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「2018年04月」の記事一覧 | 漢方カフェ いろは

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2018年4月の投稿


季節の薬膳講座 ~梅雨の養生編~

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ゴールデンウィーク 2日目 

セミナーのお知らせ です。

 

 

 

 

 

「 季節の薬膳講座 ~梅雨の養生~ 」

恵みの雨

あれほど待ちわびていた春が あっという間に過ぎてしまい‥。
容赦なく太陽が照りつけるこの頃…

 

 

 

 

 

 

本格的な夏の訪れの前に…
今回は 梅雨の養生です。
恵みの雨は嬉しいけれど、人間も少ながらず この自然界の影響を受けます。

梅雨の養生

 

 

季節の移り変わりを把握しておき、事前に対処すれば持病の悪化を防いだり、かかりやすい病気の予防をすることができますよ。

季節の薬膳講座は年間をとおして開催中です。

 

 

 

 

【日 時】  5月29日(火)
10:00~12:30

 

 

【場 所】 巡りごはん いろは

 

 

【参加費】    一人 4300円 ランチ付き セミナーです。

 

 

【詳 細】
10:00 より、講義開始。約90分の講義のあとに、ランチをお召し上がりいただきます。
(お席は12:30までのご用意です)

 

 

 

 

 

講師の先生は、 堀内先生す。
ご紹介いたします。

堀内知美先生

堀内知美 (ほりうちともみ) 先生

食と運動で健康をお届けする 「 気軽にSante!」を主宰。

 

スポーツインストラクターとして、乳幼児・児童・障がいを抱える方の水泳指導・子育て支援の活動を通し、健康な身体づくりのためには、運動だけでなく日々の食事も大切なことと感じ、2010年より薬膳を学び始める。

 

国際中医薬膳管理師・国際中医師・経絡ヨガインストラクター資格を所持。
現在さまざまなスペースにて、身体と心に優しい生活の知恵を薬膳と運動の両面から提案し続けている。

 

気軽に薬膳のブログ
http://ameblo.jp/kigaruniyakuzen/

 

 

 

 

きっと、たくさんの知恵を教えていただけると思います。
薬膳のお話ってどんな感じかな?
梅雨におこる身体の変化って?どんな食材をとりいれたらいいの?

 

 

 

前に学んでご家族の健康サポートしましょう。

 

 

 

現在はキャンセル待ちの講座となっております!

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように…。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 


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大人女子は、ゆるゆるっと薬膳を…

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

セミナーレポートです!

最近、パソコンがいやいや…をするので (笑)
(ネットが、大変つながりにくい…

 

 

投稿がおそくなりました!

大人女子2

 

 

 

 

堀内先生の講座でした。
女性特有の症状とともに 日常気をつけたい事を しっかりお伺いしましたよ!

 

 

 

 

女性や、エイジングに関する キーワード!
「血」(けつ)… 女性特有の “月のもの”
「肝」(かん)… 血と関係、ストレス、感情
「腎」(じん)… 生命力(生殖)、ホルモン などなど…。

堀内先生

 

特に意識して 摂りいれたい食材カラーは、

 

上記のキーワードとも リンクしてますね

 

 

 

 

 

 

 

また、女性はついつい 「頑張るっ!」なんて思いがち。
育児をふくめ、お家のこと、仕事のこと。
介護だって…。
適度に自分をゆるして、出来ないよりも 出来た自分を 褒めていけたらいいなぁ~と個人的にも思いました。
(まさしく、今の自分でもあります! 笑)

 

そう、本日学んだことも ゆるゆるっと実行

 

 

 

 

皆さんの感想を少し…

★いつも堀内先生の講座、楽しみにしています。
今日の講座では、季節の養生とはちがう言葉も出てきて、薬膳が奥が深いなと実感しました。
約1年、自分でできる範囲で薬膳生活しましたが、体の調子良いです。
今日もありがとうございました。
(H さま)

 

 

 

★初めて薬膳の講座受けました。
マニアックな内容だったら どうしようかと不安でしたが、話はすごく分かりやすくて聴きやすかったので、だんだん夢中になって聞いてました。
自分の身体の不調とか少しでも良くなるよう、今日の講座で聞いたことを取り入れられたらと思います。
とても勉強になりました。
ありがとうございました。
(I さま)

 

 

 

★いろはさんには、何度か来店させて頂いてました。
お友達に誘われて、ちょっと興味もあり 今回初参加させていただきました。
堀内先生は、とても親しみやすく わかりやすく丁寧に講義してくださり、あっという間に時間が過ぎたきがします。
まだまだ??の世界ではありますが、少しずつ自分のペースで取り入れることができればいいなぁと思っています。
人参、しっかり食べて元気に過ごしたい!
家族の健康サポートも出来れば…と思います。
(N さま)

 

 

 

 

 

 

皆様、ご感想をありがとうございました!

大人女子を ゆるゆるっと、マイベストペースで過ごしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 
最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 


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自分で選べる ワタシの漢方、無事に終了いたしました!

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

セミナーレポート!

「自分で選べるワタシの漢方」
ワタシの漢方

4回連続講座、最終回でした!

 

 

 

 

 

漢方の世界を、実例もあげながら 分かりやすく説明してくださいました 篠崎先生。

篠崎先生

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

最後の回は、頭痛、便秘の 漢方治療について 学びました。

上記の症状には いろんなタイプがあり、もちろん いろんな原因があります。

 

 

 

 

「気」「血」「水」の動きを考えながら…
どの漢方薬が よいかな??と、頭をひねらせます

篠崎先生

答えは、ひとつではない…が、漢方の奥深いところ。

経験しながら学んでいくんですね…

 

 

 

 

 

 

受講者さんの感想です。

症例をあげて方剤を考えるのが おもしろかった。
自分を例にあげてもらえばよかった…と思いました。
経絡についても、わかりやすく学べたらうれしいです。
(高槻市:ひろみ さま)

 

 

 

実践的で具体的な内容で、しかも難しいことを分かりやすく教えていただけてありがとうございました。
ティスティングも初めてだったので嬉しかったです。
弁証の分類がずれてしまうので、もう少し勉強したく思います。
漢方薬を身近に感じることができましたが、できるだけ薬を服用しなくていい体でいようと思いました。
(はらよ さま)

 

 

 

症状の原因、気血水で分類して考えること、生薬の効能… それぞれ組み合わせて考えるのが面白かったです。
体質をもう一度確認して、漢方をつかってみます。
おなかのマッサージ実践します!
(茨木市:H.F さま)

 

 

 

★体質改善について、また講座をしてください。
自分の体質を知り、どういうお薬を服用したらよいか、もっと掘り下げたい。
養生や運動についても学びたい。
(吹田市:Nさま)

 

 

 

★4回目の症例を使って気血水を考えてみる実践版も楽しかったです。
学んだ腸もみを、続けてみます。
(T.S さま)

 

 

 

ありがとうございました。
(ご紹介できなかった方、ごめんなさい。先生にはお読みいただきましたよ!

 

 

 

生薬にも、それぞれ特徴があり… 
そして、その生薬が集まった漢方薬にも、いろんな種類があること。

 

ご受講いただいた方が、ドラッグストアや薬局等で、積極的に漢方薬を手にとっていただけたら幸いです。

 

 

 

 

 

篠崎先生、ありがとうございました
そして、また機会がございましたらお願いいたします。

先生の中医学百錬会の情報は下記よりご覧ください

https://www.facebook.com/hyakurenkai.chuigaku/?hc_ref=ARQAx35XLtmcjmPzhJBa3zRFmg3dccNuyecUMcf5YIwz07hZA2deyGmwkOiGBo_ZGzE&fref=nf

 

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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漢方陰陽五行占星術で、ご自身の体質を知ろう!

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

セミナーのご案内になります。

 

大好評の「鑑定付き講座」です!

 

 

 

 

『漢方陰陽五行占星術で
  ご自身の体質を知ろう』
(プチお粥セット付き)
漢方陰陽五行占星術

四柱推命と漢方の考えをミックスさせた
「漢方陰陽五行占星術」ってご存知でしたか?

 

 

 

五行のタイプ別鑑定で(木タイプ、火タイプ等)ご自身の弱いところを把握しておきませんか?
何を補い、何を不要とするのか?
五行

 

薬膳的に取り入れたらいい食材、食事などを教えてもらえますよ 

 

 

漢方のお話、占いのお話もおりまぜながら、分かりやすくご案内いたします。

普段からの健康づくりにお役立てくださいね 

 

 

 

 

 

5月26日(土)
14:00~16:00

費用:3000円
(タイプ別鑑定・プチお粥セット付き)

 

 

 

 

 

さて、講師の方のご紹介です。

井川先生

井川玲子(いがわ れいこ)先生

会社経営をする傍ら、年々変化する人の運気や性格等を読み取れる「四柱推命」に興味を持ち、プロを養成する先生に師事、数々の占術を学ぶ。

 

また、青果物を中心とした様々な食品の宣伝販売の仕事と関わるうちに“食”に対する意識が高まり、栄養学だけではない薬膳の考え方に感動し、国際中医薬膳管理師の資格を取得。

 

翌年には国際中医師の資格を取得し、東洋医学の良さを皆さまにお伝えできればと、健幸美人倶楽部をたちあげ、コラボイベント等において「薬膳と季節の養生法」など、一年を通して実践していける内容をお伝えしている。

 

健幸美人倶楽部 http://kkbjn-c.com/

 

 

 

鑑定付きの、おすすめセミナーです。
お申込みの際に、生年月日・生まれた時間をお知らせくださいませ。

 

 

~ご家族の方の鑑定をご希望の方は、おひとり1500円にて鑑定していただけます~
(事前にお知らせください。)

 

 

 

 

 

 

 

 

前回の様子はこちらから…

まさに “腑に落ちる…” 漢方陰陽五行占星術☆
  本日もおこしくださり ありがとうございます!             【霎時施(しぐれときどきほどこす)】 時雨(しぐれ)がときどき降るころ…   …といっても、台…

 

 

 

 

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 


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もぉ ためこまない… バランス意識の「陰陽ダイエット!」

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

夏を感じさせる風ですね。
そろそろ、半そでもOKかな?と

 

 

 

 

 

 

さて、先日のレポート!
ワタシのための食習慣
「もぉ ためこまない ダイエット薬膳」

堀内先生

堀内先生の講座。

 

 

 

 

まず、ダイエットという言葉は、ギリシア語の “ディアタ” → 生活様式、生活習慣…が語源。

自分にあった健康になるための生活習慣を身に着けよう…と教えてくださいました。

 

 

 

 

排出力を高める 簡単お味噌汁の紹介もくださいましたよ 
本当に簡単で、誰にも出来そうです

堀内

 

そして、脾・肺・腎と、巡りがとても大事なんだとか!!

消化機能を整え、代謝をよくすること。
身体の不要物を回収するために、巡りも良くしておくこと!

 

 

食べる活動(陽)と、食べない時間(陰)を意識する「陰陽ダイエット」など。

 

 

なるほど 納得がたくさんです。

 

 

 

 

 

最後に、簡単おうちフィットネスとして 経絡ヨガ のポーズをお楽しみください(笑)

堀内

 

 

堀内

 

 

堀内

 

 

最後は…  皆さんで。

薬膳 堀内

 

 

 

受講の感想を一部ご紹介いたします。

★薬膳、とても興味があり わかりやすく楽しかったです。
(茨木市:N さま)

 

 

★いつも分かりやすく教えていただき嬉しいです。
ご紹介いただいた本や食材で楽しみたいと思います。
(K.Hさま)

 

 

陰陽を意識した食事、中医学的にとても理にかなっていると思いました。
できる限りやってみます。
(大阪市:小野さま)

 

 

★とても楽しく学ばせてもらいました。本当にいつもわかりやすくて笑いもあり、なるほどとのめりこんでいきながら聞いています。ありがとうございます。
(吹田市:中西さま)

 

 

 

 

 

ありがとうございました。

こちらの講座、今後は皆さんの実体験も含めながら どんどん発展していきそうです。

ダイエット講座の受講生さん対象の「陰陽ダイエット(Facebook秘密グループ)」ができたそうです。
詳細は、堀内先生まで…。

ご自身で、ダイエットに取り組みながら 再度お話を聞いた時に また新たに学びが期待できる内容でした。

 

 

 

 

 

最後に…

過剰な食欲をおさえたい時におすすめの食材
・白菜、大根、トマトなどなど。

食べ過ぎた時におすすめの食材
・大根、そば、山査子などなど。

 

ご自身の状態に合わせて選んでみてくださいね 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 


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4月 気持ち晴れやかに… 赤紫蘇のお粥

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

いよいよ、本格的春…
気温がぐんぐんと上昇の予感。

 

 

 

 

 

 

さて、
薬膳お粥のメニューがかわりました。

赤紫蘇のお粥

*季節のお粥は「 赤紫蘇のお粥 」ですよ。

 

 

 

 

 

温かいお粥に赤紫蘇

レモンが斬新ね! というご意見もいただきました!(笑)

 

 

 

 

 

 

身体を温めて、気持ちを晴れやかに… と意識したお粥です。

蒸し生姜をパッ、パッとふり入れていただければ、「 温

 

 

 

 

口中、さっぱり…で、ございます!
ほどよい酸味も 〇マル!

 

 

 

 

 

4月~5月のお粥さんは、
欝々となりそうな気持を、 ぱっと明るく、晴れやかに…。

 

大切な あの人に口にしてほしいお粥です…

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 


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