「2019年09月」の記事一覧 | 漢方カフェ いろは

本日もおこしくださり
ありがとうございます！！

セミナーのお知らせです。

かっさセルフケア シリーズ！！

「かっさセルフケア＆美薬膳講座」
～首、肩スッキリ！ 冷えの侵入をも防ごう！～

かっさを使って、お困りごとを解決しませんか？
パソコンを操作していると 肩がガチガチにこっている。

スマホを見すぎて、首がしんどい・目が疲れる。。。

突然、腕があがらなくなる時がある…

これ、首・肩のカッサで改善できるかも！！

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かっさとは、約2500年前から中国で行われてきた民間療法である「刮痧（かっさ）療法」が原点。

専用の板を使って皮膚の経絡（けいらく）等を擦って刺激することで、血液の毒を肌表面に押し出し、経絡の流れを良くするというものです。

いわば、東洋医学的なデトックス！！

今回は 寒くなると縮こまって血流が悪くなりがちな
「首」「肩」を重点的に学びます。

また、
秋の身体の変化から 養生方法や薬膳についても学んでいただけますよ！

季節の移り変わりを把握しておき、事前に対処すれば持病の悪化をふせいだり、かかりやすい病気の予防をすることができますよ。

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【 かっさのワーク 】をしっかり行います。
お家でセルフケアできるように ご指導いただけます。

今回は、首・肩 スッキリ～☆

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↑↑↑
以前実施の かっさ講習の様子です。

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注）かっさをご持参くださいませ。

もしなければ、先生よりご購入いただけます。
（ １ケ １８００円　牛角のかっさ ※上記の写真を参照ください。）
購入予定の方は、事前にお知らせいただけますと幸いです。

１０月１２日（土）
１０：００～１２：００

講師紹介

平野みどり 先生

エステサロン『ストォーディオ ドォ ベール』を経営。

これまでの美しさの価値基準を “より健康のためにできること” に重点をおき、単なるエステだけではなく薬膳・推拿（すいな）などを取り入れて心とカラダ、内と外…等のバランスを考えた統合美容を目指す。

美容師・エステティシャン・国際中医推拿按摩師
中医薬膳指導士

サロンも経営されているので、『美』に関しての情報もたくさんお持ちでいらっしゃいます。
皆様にお会いできることを楽しみにしております＊*

ストォーディオ ドォ ベール
http://www.midori-sdv.com/index.html

費　　用：４５００ yen
講座リニューアルのお試し価格実施中です。

（ 薬膳のお粥ランチ付き ）

お申込みは…
↓
https://iroha-michi.com/contact/

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

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セミナーレポート

「季節の薬膳講座」
～秋の養生～

収穫の秋がやってきました！！
太陽ギラギラ、暑さムンムンの季節「陽」から、「陰」の季節へ…

夏のお疲れから、お腹の調子を崩したり…
昼と夜の温度差に対応できずに、カゼをひいてしまったり…

なんといっても、この季節。
五臓（ごぞう）の、「肺」という臓器と蜜に関係するんです！！

「肺」っていったら、あの呼吸と関係する肺ですよね…
そう、もちろん 呼吸コントロールもあるのですが。

東洋医学では、肺は身体のバリア機能と大いに関係があると考え、なんとなく…
身体の外側を守っているイメージ。

だからね、肺の機能が弱まると…
つまりは バリアダウンで、風邪をひきやすい。

のどが痛い、咳、痰、鼻水・鼻づまりや、呼吸がしんどくなったり…

そう、だから肺の働きを強めたり、ほどよく潤っていることが大事。

*
*
薬膳で考えると、

生姜、紫蘇、薄荷、菊花…
ねぎ、香菜…
↑
香りとともに邪気を発散させる

豆乳、豆腐、白ごま
白きくらげ、白菜…
↑↑
白い食材で肺の潤し期待

 
もちろん、ナッツ系の良質なオイルや果物の甘酸っぱさも肺を潤してくれますが……

「白い」食材は潤し系と考えて… 
／

♪  熱、のど、鼻に
　　白（しろ）が効く～ ♪

＼

「第一三共」さんの “ル〇が効く～” は、白が効く～なのです（笑）

受講者さまの感想を一部

★漢方薬を扱う仕事をしていますが、もっと気軽に普段からとりいれられるような知識を身につけたいと思い参加。
医食同源と、あらためて感じました。
まずは、簡単なところから始めます。
（吹田市：Ｏさま）

★薬膳の勉強をしています。知識を深めるために参加しました。
堀内先生のお話は、とても分かりやすく 興味をそそられる内容でとても勉強になりました。
（川西市：オリーブさま）

★日常に薬膳をとりいれたい、鍼灸師なので実践していきたいと思い参加。
毎日食事はつくる…、健康の元でもあるので やってみよう！と思いながら続かず…
今回は楽しくとり入れられそう。３ケ月後を楽しみにして身体の変化に期待します。
患者さんにもアドバイスします！
（西宮市：まきちゃん さま）

★自分の仕事に関係しているので、お客様にアドバイスしたくて参加。
わかりやすかったです。
肺の機能が、いろんな臓器に影響しているのが分かり、良かった。
（吹田市：さわママさま）

皆さま、ありがとうございました！！

今回は、
季節の薬膳講座→春・梅雨・夏・秋・冬と 全５回を約２年かけてコンプリート！！
「季節の薬膳美人さまも誕生！」

サロンオーナーさま！！

いつも熱心にご受講くださり、ありがとうございます！！

というわけで…

ランチも白いお粥でキメッ！！

９月末も、１０月も堀内先生の講座に乞うご期待！！（笑）

スケジュール✔してね！

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セミナーのご案内になります！

あの、『からだイキイキ☆東洋医学』の著者 吉田先生による貴重なセミナー

「からだいきいき東洋医学 ～本格的な秋に向けての養生と 動きやすい体を手にいれる～」

運動不足を感じている…

節々が固く、柔らかいカラダを手に入れたい…

病気になりにくいカラダであってほしい…

東洋医学について興味がある…　以上の一つでも当てはまるアナタにオススメの講座になります。

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自力整体ナビゲーターでもあり、
「からだイキイキ トウヨウイガク」の著者 吉田有希先生が、

・東洋医学の基本的なお話
・カラダの動かし方、基本のお話
・秋のカラダの変化
・季節のサイクルに上手くのっていく為の方法を、実習をふまえながらレクチャー！

先生の著書です！
↓↓↓

軽く体を動かしながら、旬な身体に近づきませんか？

秋は外から中から乾燥対策を！！

本格的な寒さを前に、今から心がけておきたいことは…？

講師の先生とともに 楽しく学びましょう 

吉田有希

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美術大学を卒業後、印刷会社でデザイン部で10年勤務。
過剰勤務により「息がしづらくなる」という謎の症状になり病院に行ったが、
原因は判らず「問題なし」と診断。

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改善法を模索する中、自力整体と東洋医学に出会う。
＞自分の体を自分でほぐせる自力整体。
＞自分の体調体質を知り、自分に合った健康法がわかる東洋医学。

*
この二つは、自分と同じように、仕事や生活で体調を崩している人に、絶対に役立つ！
という想いから、自力整体の教室と、東洋医学の講座を開催している。
（読売文化センター、毎日文化センター、リビングカルチャー倶楽部など）

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自力整体ナビゲーター・美術教員免許

１０月０５日（土）
１５：００～１７：００
４５００円
（ミニ点心セット付き）

運動不足をお手軽にお家で解消できる方法をお探しの方。

効果的なストレッチを習得したい方。
アナタ様 のご参加をお待ちしておりますね。

前回の講座の様子はこちらから！！
↓
https://iroha-michi.com/blog/event/%e5%a4%8f%e5%89%8d%e3%81%ab-%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%81%84%e9%a4%8a%e7%94%9f%e6%b3%95/

前々の講座の様子はこちらから！！
↓
https://iroha-michi.com/blog/event/%E6%98%A5%E3%81%AB%E5%90%91%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%AE%E3%81%B3%E3%81%AE%E3%81%B3%E3%81%A8%E2%99%A1-%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%8D%E3%81%84%E3%81%8D%E6%9D%B1%E6%B4%8B/

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
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「季節ごとに食べたい薬膳粥と養生法」
～炊飯器で作る簡単潤い美容粥～

２回目となりました。薬膳粥講座！！　

しかも、炊飯器で簡単につくろう～という講座 

まずは材料！

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白米・はとむぎ、百合根（百合）
白胡麻、白きくらげ、なつめ、クコの実、菊花、豆乳で白いお粥を調理します。

／
秋の養生カラーは「白」
＼

乾燥対策に 白い食材は関係あるんですよ！！

し、白い～ですね！
↓↓↓

炊飯器をセットしてから、お話がはじまります。

講師の先生は山下先生。

筋膜リリース・かっさなどにも精通されている先生。
広い範囲から、体質改善について解説くださいました。

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先生の SACHI 体質改善ラボ 
https://www.sachi-body-lab.com/

私の体質を知る手がかりとして、「排泄物」にも注目！

冷え体質といっても、人それぞれで違ってくるんです…！！と。

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参加者さまより、たくさんの質問がありました！！
（勉強熱心な方ばかり！！）

そのうちに、出来上がりの合図が炊飯器から！！

／
できました
＼

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オリジナルの大根餅・さつまいものミニおやつとご一緒に

先生がご持参くださった「薬膳醤油」にも注目！！

こちらも気になる～

↑↑↑
先生には、薬膳醤油の講座もお願いしようと思っていますので、お楽しみに。

ご感想です。

★今日はありがとうございました。
とても分かりやすくて、ためになり楽しかったです。
少しずつですが、生活にとり入れて続けていけたらと思います。
又、色々と学んでみたいです。
（茨木市：Y.N さま）

★山下先生の講座２回目になります。
今回も分かりやすく、途中でも「何か質問ないですか？」と聞いてくださるので理解しやすく、質問しやすい雰囲気でした。
レシピも家で少しアレンジして（くるみが好きなのでプラスして）やってみたいと思います。
梨のコンポートも簡単バージョンで作りたいです。
次は何のお粥かな？と楽しみにしています。
（高槻市：ひろみさま）

★お話はとても考えさせられる…勉強になりました。
だんだんと自分と向き合って、身体に優しく過ごしていきたいと思います。
薬膳とは何か？とても興味深いです。

自分で家で作れるお粥、まずお家で実践してみようと思います。
ていねいに作らないと、作れないと思いこんでいたので、炊飯器でできることがとても嬉しいですね。
今日は参加できてよかったです。ありがとうございました。
（寝屋川市：S.M さま）

皆さま、ありがとうございました。

先生の次回の講座は１１月２８日（木）です。

今から予定をあけておいてくださいね！

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ずいぶんと時間をいただきました！！
セミナーレポート。

「大人女子のための優しい薬膳習慣」
～薬膳で更年期を健やかに過ごす～

“ 更年期 ” の言葉に、ビビビと反応してしまった皆さま（笑）
（もちろん、私も含みます！！）

たくさんの方にご参加いただきました。

*
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私自身、更年期を感じたことは未だありませんが…
体力の低下が…

過去は、一日に２～３件の用事をこなせていたのですが…
現在は お店の営業が終わると、疲れが…

その後の勉強会参加となると、ほんとうに ふらふら？（笑）

この暑さも関係あるかもしれません…

さて、本題にもどしますと…

まず教えていただいたことは、女性は「７の倍数」で身体の変化がおとずれるということ。
【２８歳でピーク】【３５歳で容姿に変化が…】曲がり角をむかえながら、ゆっくりと衰えが…というお話。

／
その衰え曲線を少しでもゆるやかに！！
＼

ですね！！

女性は、毎月生理があることから「血（けつ）」に関する症状が出やすいです。

血の滞り…が原因で、痛みに悩まされたり

血が足りずに… 不眠症状や目がかすんだり、顔色も悪く…と。

血がサラサラで流れていたとしても、（その人にあった）十分な量は欲しいですね。

 
日本では、あまり聞くことないですが…

中国では、生理で失った血液をどうやって取り戻そうか！！って、ちゃ～んと考えるらしいんです。

そりゃ、そうだ！！

それが日常のちょっとした養生につながっているんですね～。

この「血」は、潤いにも関係しますので、
いわば女性らしさにもつながりますね♡

赤いもの・黒いもの・紫の食材で、健やかに過ごしたいものです。

一部感想をご紹介いたします。

★先生の軽快で気さくなセミナーのお話、とても楽しかったです。
一度にはすぐに吸収できないことばかりでしたが、これをきっかけに、知識を深められたら…と思います。
（茨木市：K.T さま）

★前からとても気になっていて、今回参加でき、とても楽しく分かりやすく自分の体の状態と 娘にも…と思えるお話が聞けてよかったです。
簡単に取り入れる方法、また体調にあわせて食べた方がいいものを伺えたので、今日からすぐ食べていこうと思います。
（茨木市：T.T さま）

★楽しかったです。欲しかった食材が購入できて良かったです。
（K.D さま）

★今回２回目の受講でした。本当に分かりやすく、今回もとても勉強になりました。中国人の娘の育て方の話、とても参考になりました。補血がんばります(^^)
（高槻市：伊藤さま）

皆さま、ありがとうございました！！

／
更年期のイライラや、不安感、ドキドキの焦燥感。
＼

 
なかなか西洋医学では説明がつきにくい事はあるのですが、東洋医学の考え方だと納得できる部分も多々あり‥。

もしも、アナタにしんどい症状がおそってきたとき…
選択のひとつとして、東洋医学もあれば心強いですね。

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
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