「2020年03月」の記事一覧 | 漢方カフェ いろは

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます！

 

 

 

 

 

 

 

 

セミナーのご案内です。

 

 

症状別薬膳講座
～頭痛・イライラ、心の不安定…～

 

 

 

 

 

 

前回の「月経トラブル」につづきまして、

 

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第２弾！
堀内先生の症状別講座
＼

 

 

 

 

 

今回は、頭痛について。
（イライラ、心の不安定）

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*

こちら、リクエストが多かった講座だそうで…

 

 

なるほど！
よくよく分かります。

 

 

実は、私も頭痛もち 

 

私の場合は、気圧の急激な変化によっておこります。

…と、おそらく身体に水がたまっているのです（苦笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

頭痛のタイプも たくさんありますよね。

ど～んと重く感じたり、キリキリと痛みを感じたり…

 

原因も、いくつかあるハズ！！

 

 

 

 

 

 

東洋医学（中医学）の視点から 頭痛、イライラについて…

そして、心の不安定に関してもお話くださいます。

 

 

 

 

 

 

 

本当に、頭痛もちは辛い…

心構えと 対策が少しでも分かれば、きっと心も軽くなるはずです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お申込みはこちらから
↓↓↓
https://iroha-michi.com/contact/

 

 

 

 

 

 

 

 

担当は 堀内先生です。

 

堀内知美 （ほりうちともみ） 先生

食と運動で健康をお届けする 「 気軽にＳａｎｔｅ！」を主宰。

スポーツインストラクターとして、乳幼児・児童・障がいを抱える方の水泳指導・子育て支援の活動を通し、健康な身体づくりのためには、運動だけでなく日々の食事も大切なことと感じ、２０１０年より薬膳を学び始める。

 

国際中医薬膳管理師・国際中医師・経絡ヨガインストラクター資格を所持。

 

現在さまざまなスペースにて、身体と心に優しい生活の知恵を薬膳と運動の両面から提案し続けている。

 

気軽に薬膳のブログ
http://ameblo.jp/kigaruniyakuzen/

 

 

 

 

 

４月１１日（土）
10:00～12:00

 

※初心者参加OKのセミナーです。

 

 

 

受講費：４６００円
（ミニお粥セット付き）

 

 

 

 

 

お申込みをお待ちしております！！
↓↓↓

https://iroha-michi.com/contact/

 

 

 

 

 

ラインのお友達は、トーク画面からもお申込み可能です。
（ラインお友達追加画面です）
↓↓↓

https://lin.ee/NkdGyw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

遅くなりましたっ！！

９日に開催されました「五臓の薬膳 ~肝の養生~」レポートになります。

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まずは、大変ななか 足をお運びいただき ご受講いただきました皆様
そして講師をつとめていただきました堀内先生 ありがとうございました！！

 

 

 

 

 

 

 

ウィルスのこともあり、まずは対策のお話から！！

 

 

 

ウィルスは外からやってくる！

カラダの外側 に関係ある臓器といえば…

 

 

 

 

いえば…

 

 

（みなさん、お分かりですよね！）

 

 

 

 

 

 

はい。

「肺～」（笑）

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肺の養生も大事です！ってことで…

 

 

肺を元気づける食材の色といえば…

 

 

 

 

 

 

はい、
「白～」

 

 

 

 

 

白くて、ほくほくして 潤してくれるもの‥
今の時期なら「百合根」ゆりね もオススメとの事
（漢方では、百合 “びゃくごう” っていいますね）

 

 

 

 

 

 

 

 

他にも潤し素材が、「白きくらげ」

 

 

じゃじゃん！！

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当店にもありまするっ！

 

 

バリアという意味では、氣が巡っていること。

また、氣を動かす血の養生だっておろそかにしてはいけません。

 

 

／
なるほど！
φ(..)メモメモ（笑）
＼

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、春といえば いっせいに芽吹くきせつ 

じっ～～っとしていたものが、どどどん…と、静かにダイナミックに動き始めます。

 

 

 

 

 

当然 冬にためこんでいたものが、外に出てくる、出てきやすいように

デトックス

 

 

 

 

 

 

そして、エネルギーは、上へ上へと…

空に向かって伸びあがる木のような役割を肝は担います。

 

 

 

 

氣・血・水 を巡らせて、必要なところに配分するお仕事だってあります。

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疏泄作用（そせつさよう）といいます。
＼

なので、肝が異常をきたすと、イライラさんの元になったりも 

 

 

 

 

 

 

「氣」の動きに注意して…

しっかり、巡るように

リラックス

 

 

 

 

 

血とも関わりが深いのです。

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蔵血（ぞうけつ）作用

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血の不足で栄養素が足りなくなれば、皮膚や髪の乾燥…

目が疲れやすくなったり… 手足がしびれたり…

 

 

 

 

 

 

肝は 氣・血・水（津）の巡りや全身の器官と深く関わっているので、不調がおこると他の臓器までに大きな影響を与えるのです・・・

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まさにこの時期…

伸びやかに 気持ちをゆったり持って過ごしたいものです。

 

 

 

 

 

お家にいることが多いかもしれませんが、
近くを散歩してみたり 春を探しにプチお出かけもいいかもしれません

↑↑↑
ランチの蒸篭は春らしい配色で。

 

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ほうれん草、ニラの緑のもの。
（血）

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酸味と香りを楽しむ紫キャベツ＆オレンジのマリネ
（氣）

 

 

 

さぁ。
春を迎えるぞ！の土台に…と 黒胡麻のお粥

 

 

 

 

皆様のココロとカラダに届きますように…

 

 

 

 

 

 

 

その他、たくさんのエッセンスを
堀内先生、ありがとうございました。

 

 

 

 

最後に集合写真を撮影 

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みんなそれぞれ いろんな事を抱えて日々頑張っていますよね！！

ご自身のカラダ、ご家族のこと 
少しでも養生を…との 思いに、素敵だなぁって感じました。

 

 

ウィルス対策ポーズ

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からの…

ミライは明るい～ポーズ

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セミナーは、４月以降も開催予定です。
お店でも

・アルコール、アロマによる除菌
・アルコールスプレーの設置
・換気
・スタッフのマスク着用 等 できることをして皆様に安心してお過ごしいただけるよう努めてまいります。

 

 

 

どうぞ、ご来店をお待ちしておりますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

４月スケジュールを発表いたします。

 

お家にこもりっぱなしも、なんだか退屈～な アナタ！

できる範囲で、しっかり対策し 毎日を楽しみましょう

 

 

 

 

 

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日程、受講料のご案内となります。
詳細は、講座開催 約１ケ前のご案内をご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

１１（土）
10:00～12:00

「 症状別薬膳講座  」
~頭痛、イライラ、気持ちの不安定対策～

 

※初心者の方も受講可能です。

／
つらい頭痛に悩まされていませんか？
＼

 

実は、私もそのひとり。

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頭痛の原因のお話から…
春におこりやすい気持ちのイライラ、不安定なときの対策などをお話くださいます。

 

 

４６００円
（ミニお粥のランチ付き）

 

 

 

 

 

 

 

１８（土）
11:00～13:00

「 養生カラーセミナー vol.1  」

 

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お待たせいたしました！

春は人間関係がガラッと変わるとき…

 

当店の大人気講座となりつつある…（笑）

養生カラー講座で、気持ちを軽く…　あなたの持って生まれた本質を解き明かしてみませんか？

 

 

 

 

鑑定つきの講座です。
お申込みには、下記の情報を添えてお申込みくださいませ。

 

＜必要な情報＞

①生年月日
②血液型
③出生地（生まれた場所：○○市まで）
④継承順（長女、次女など）

 

毎回お願いしておりますが、上記をお申込みと一緒にお知らせください。
お知らせがありませんと鑑定をいたしかねます。
ご了承くださいませ。

 

 

４０００円
（個人鑑定＆ミニお粥セット等の軽食つき）

 

 

 

 

 

 

 

２９（祝）
10:00～12:30

＼アタマとココロのストレッチ／
「 開運☆字活セラピー  」
~書き方を変えれば、生き方が変わる。もっと自分が好きになる！~

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字活セラピー

 

長年書き続けてきた自分の名前を作り出す文字。
その線ひとつひとつにも意味があることをご存知でしたか？？

 

 

 

漢字にも成り立ちがあるように、自分がなにげなく書く文字にも性格や心理状態、生き方のクセまでもがあらわれます。

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漢字一文字を書くだけで心が整う不思議なセラピーです。

 

／

もちろん、
字の上手・下手は一切関係ありません！

＼

 

なんと今回も、お名前プチ診断付き！

 

楽しみながら学べるワークショップです♪

 

 

 

※お試し価格でご受講いただけます。

４０００円
（お名前プチ診断＆ミニお粥セットつき）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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※すべての講座において、お申込みが必要となります。

 

 

ライン＠のお友達はライン画面から…

 

その他、ホームページのこちらからお申込みも可能です
↓↓↓
https://iroha-michi.com/contact/

 

 

 

 

 

 

↑

今回の写真は、「 キウィフルーツ 」です。
確か、今の時期は国産品でお楽しみいただけるハズ！！

 

 

甘酸っぱいキウィは、春～夏にオススメの食材のひとつ 

 

 

甘酸っぱさは、潤いを生み出し喉の渇きを癒してくれますね。

熱をしずめて（寒性食材です）上がった氣を引き下ろし、イライラをしずめる役割も期待。

和胃（わい）といって、胃の働きを整えてくれる！！

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年中、お手軽に購入できる食材。

 

あれ？ ちょっとイライラ…  胸のあたりが苦しくて… 
気持ちがしんどいなぁぁ…という時は キウィーの力を借りてみてください！

 

 

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※写真はイメージです。講師、会場の都合により予定が変更される場合がございます。あらかじめご了承ください。

各講座の詳細案内は実施約１ケ月前のホームページ告知をご覧ください。

 

 

 

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定員に達ししだい、受付を終了する講座もございます。気になった講座は、お早目にお申込みください。

前日15:00以降のキャンセル につきましては、キャンセル料が発生いたします。

↓↓↓
セミナー代金全額を、セミナー当日から起算し一週間以内にお振込いただきますので、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。（キャンセル料発生の場合）

 

 

 

 

 

 

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または

ホームページのこちらお問合せからお申込み可能です！
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漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライも笑顔でありますように。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！