本日もおこしくださり
ありがとうございます。
セミナーレポートです。
「簡単セルフケア お灸で肩こり対策」
今回も担当してくださいますのは、「はり灸 いとぐち」の竹ノ上統子先生です。
いつも、私たちサイドにたってくれ親身になってお話を聞いてくださいます。
私は、「統子（もとこ）先生
」といつも呼ばせていただいております。
今回は「肩こり対策」ということで、冬には あるあるの症状！
（資料より）
まずは、自分に「気づく」ということが治療の大切な一歩です…と。
そう、大事なカラダ！
触れてあげて、なでてあげて、気づいてくださいね！
さて
いつものように、ご自身のマイツボを見つけてみます。
「少し感覚のかわるところ、ありませんか？」
いろんなお灸を試せるのが、この講座のよいところでもあります。
お灸にも、強い・弱い…があるんです。
香りが選べたりするんですよ
お灸って、匂いが…
と思っていたけど、アロマの香りで癒されながらケアできちゃうって一石二鳥ですよね！
いつしか、リラックス…
今回のテーマは「肩こり」
ペアを組んで、どんな感じ？人に触れてもらって気持ちよいところ、不快なところ…
少し、感じてみて…
大切なご自身と向き合う時間…
実際に試してみましょう。
熱い
と思ったら、すぐとりましょうとのアドバイス！
じわっ～～ から
ピリピリという感覚が来ると…
血行がよくなったというサインでもあるんだそうです。
「あっ！ピリピリ来ました！もう少し頑張ってみます…
」
写真のように、手のひらをかざしてあげると温かさもＵＰ
「違う！違う～！」
「こんなにも変わるんだ！」との声！
お灸のチカラを実感いただけたようです。
受講生さまの感想です。
◆手軽で使いやすいと思いました。勉強になりました。ありがとうございました。
（高槻市：Ａ.Ｍさま）
◆思ったより簡単にできると分かってよかったです。ピリピリの感覚が体験できて面白かったです。
（高槻市：Ｎ.Ｋさま）
◆お灸に抵抗があったので（やいと！のイメージ）なかなか自分でやるキッカケがなく、今回来れてよかったです。早速今夜やってみます。
（寝屋川市：Ｍ.Mさま）
◆敷居が高いように感じていたが手軽にできることがよく分かりました。
自分でも肩こり、鼻炎には本当に悩まされているので、やってみようと思います。
（高槻市：Ｍ.Ｓ さま）
お召し上がりいただいたのは くるみのお粥でした！
ご受講いただきました皆様、ありがとうございました。
しんどい時は、まずはご自身に気づいてあげること。
私自身も、冷えがあるなぁ…や、便秘気味だなぁ…ってときは、実はお灸をしています。
お灸が終わったあとで、残る形（赤みが残る等）で、よほど冷えていたんだなぁって、いたわってあげてます（笑）
カラダに声をかけてあげる事で、また頑張れる気がするんです
（笑）
みなさんも、ぜひ
セルフケア、セルフチェックのひとつとしてお灸を取り入れてみてくださいね。
今回担当の「統子先生」の鍼灸サロン
“はり灸 いとぐち”
http://hkitoguchi.com/
（今回のようなセミナーも他の場所で実施されているようです）
一度チェックしてみてくださいね！
漢方・薬膳の世界をもっと身近に…
少し先の未来が笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
