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本日もおこしくださり
ありがとうございます！

雪がちらつき…
相当寒かったですね。

今日は、
「好きなハーブでつくる私を癒すアイピロー」講座の日でした。

講座といっても、手を動かして 作る！楽しむ！

ワークショップ形式です。

アイピローの生地選びから始まり…

先生のお話を伺いながら、ちくちく縫いをスタート！

縫いおわったものに、小豆・お好きなハーブをブレンドしてつめていきます。

＊

レンジで３０～４０秒 温めれば！

↓

↓

↓

いつもの光景です（笑）

「気持ちいい～」

「小豆の重みがちょうどイイ！！」

「極楽～」

個性豊かに、出来上がりました

受講生さんどうしで、すっかり仲良くなられてて…
店内は笑い声でにぎやかでしたよ！

感想をまとめました。

★ずっと気になっていたアイピローを作れてよかったです。
天然ものをつかえるのが、嬉しいです。夜が楽しみです。
ひとつ気になったのは電子レンジです。使ってしまいますが、あまり使いたくないなぁと思っています。
おやつの黒ゴマ汁粉 美味しかったです。
（大阪市：のんちゃん さん）

↑
ありがとうございます。
電子レンジは確かに気になりますね。
電磁波をカットする ターンテーブルを使用してもいいですね。
また、ピローの温めは、蒸し器でもしていただけますよ！
（ 虫さんには、注意してくださいね。)

★意外と簡単にできたので、よかったです。
目のつかれもとれて、よく眠れそうで楽しみです。
（茨木市：M.N さま）

★簡単な作り方でできたのが良かったです。
生地もおしゃれで先生のセンスの良さが感じられました。実際に使用してみたら じんわりと温かく、この冬手離せなくなりそうです。
（大阪市：Y.W さま）

～素敵なご感想をありがとうございます～

ご自宅でなかなかご自身のお時間ってつくることができないですよね。

＊
ついつい家事に手をつけたり…
子供たちに呼ばれたり… 

あえて自分のために 癒しのために リラックスタイムを持ちましょう。

今日の講座が、そんな リラックスタイムの “ひとかけら” となれたのであれば幸いです。

本日講座、ショートムービーで まとめてみました！

 こちらよりご覧くださいね。
↓
https://www.youtube.com/watch?v=iS0MpFWXItU

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

本日もおこしくださり
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セミナーレポート！
「漢方外用薬『紫雲膏』をつくりましょう！」

今回もあっという間に 『満席』となりました！
皆さま、ありがとうございます。

通常販売されているものと違って、使用する油にこだわると…
こんなにも、優しい香りで出来上がります！！

＊
あぁ匂いがお届けできない事が悲しい…

使用するのは、
当帰（とうき）
紫根（しこん）
ミツロウ という、実にシンプルな組合せ！！

調理？？
研究？？
調合？？　スタート！！（笑）

撮影チャンスは、皆がカメラを構えて…

＊

＊

紫根（しこん）を入れると、たちまち 紅く！！

＊

＊

美しく出来上がりました！！

さて、たくさんのお写真を掲載しましたが、その中にこちらのワークショプでの重要なことがかくれています！！

何か分かりますか？？

正解は！！

／
温度！！
＼

ほとんどのお写真、温度計が写っていますよね？？

材料はシンプルでも、温度管理が重要なんですよ！！

そんなエッセンスをたくさん教えていただけた漢方ワークでした！！

受講者さんの感想です！！

★ようやく参加できました！手順がわかったので、家でも作ってみたいです！
終わったあとの、漢方薬のお話も勉強になりました。
（摂津市：I.K さま）

★紫雲膏、ふだん使用していたので、作れることがわかって楽しかったです。
また漢方イベントがあれば参加してみたいです。手づくり品は市販のものよりニオイもやさしくて使いやすそうです。
（神戸市：こころ さん）

★実験みたいで楽しかったです。
『ぬり方』まで、丁寧に教えていただき、ありがとうございました。
（神戸市：T.T さま）

★香りが「漢方」からイメージするもの程 きつくなかったです。
試しに付けてみて、とてもしっとりなじみました。分かりやすかったです。
（高槻市：H.O さま）

★ちょうど火傷をしたばかりなので、ぴったりと思った。
家でぜひつくりたい。早く火傷が治るといいなと思います。
（八尾市：Yoo さま）

ありがとうございました！！

今回の講師は、漢方クリニック 管理薬剤師の福田先生でした。
　https://hansiniseikyo.or.jp/iryo/hknpo.html

３月には、上記のクリニックを訪問する クリニックツアーも開催予定です。
楽しみにしていてくださいね！！

↑
私自身も、とっても楽しみにしています！！
ぜひご一緒しましょうね

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本日もおこしくださり
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セミナーレポート
薬膳のきほん「氣・血・水」

お話いただいたのは、

身体を動かしたり、温める成分としての「 氣（き）」

身体を潤したり、冷ます成分としての
「 血（けつ）」「 水（すい）」について。

これらのバランスが上手にとれていることが大事！

ご自身の体質をチェックしていただくワークや、
お家で出来る簡単薬膳メニューの紹介もしていただきました！

／

〇○にこだわってみる！

＼

ご紹介いただいた４つの内の２つをチラ見せ！！

・ご飯にこだわってみる！
「氣」を補う… イモごはん、豆ごはん…
「氣」をめぐらせる…紫蘇ごはん、ちらし寿司…
「血」を補う…黒米ごはん、黒豆ごはん… などなど
・
・

・味噌汁の具にこだわってみる！
「血」をめぐらせる…韮、茄子
「津液（しんえき）」を補う…えのき茸、豆腐など
「津液（しんえき）」をめぐらせる…冬瓜、若芽、じゃがいも、白菜
・
・

なんて、お手軽なんでしょう～
早速実践しやすい内容ですね。

体質に合わせて、お父さんは〇〇、お兄ちゃんは〇〇をトッピング！！

それだけで、おうち簡単薬膳ですよ！

受講者さんの感想を少し

★初めての参加でしたが、アットホームな雰囲気だったので居心地よく講習を受けれました。
普段の食事にとり入れたいと思い参加しましたが とても分かりやすく説明して頂いたので気軽に始めれそうだなと感じました。
来てよかったです。

お茶やお粥もおいしかったので、またランチ等でも利用したいと思います。
自分でも勉強してみようかなと思わせてもらいました。
ありがとうございました。
（ Mさま ）

★とても楽しいセミナーでした。
やっと受けることができて良かったです。大ざっぱが、とても良い感じ。
ハマリそうです！
またセミナー受けてみたいので、よろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
（ Y.S さま ）

～ありがとうございました～

次回 堀内先生の講座は

１月３１日（木）
１０：００～
「介護と薬膳」
＝残席僅か＝

２月１８日（月）
１０：００～
季節の薬膳～春の養生～

以上を予定しています。

アナタも
春から、気軽にできる薬膳を学んでみませんか？

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少し先のミライが笑顔でありますように。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

本日もおこしくださり
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春の薬膳講座のご案内です！

「季節の薬膳講座 ～春の養生～」
＝平日クラス＝

～知ってました？
　お気軽に お家で 薬膳できること～

・薬膳はお家では面倒で、できないと思っている…
・中国の調味料を使用しているので、味が複雑
・色味が悪く、食欲が沸かない… なんて思っているアナタ！！

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