本日もおこしくださり
ありがとうございます！！
先日発行されましたニュースレター
「ＩＲＯＨＡ’ＮＡ通信 vol.4」
当ホームページの
「報（ﾆｭｰｽﾚﾀｰ）」ページにて、ｕｐいたしました。
過去の記事について ご覧いただけます 
なんなら…
印刷もしていただけます（笑）
↓↓↓
https://iroha-michi.com/newsletter/
店頭配布も実施中です～！！
と…
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薬膳・食材カレンダーも
残りわずかとなりました～！
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お急ぎくださいね！！
（お得意さまにお配りしております！）
※年内は、２２日まで 
少し早いですが、２３日よりお休みをいただきます。
～今年もありがとうございました～
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
2020年１月新年、第一回目ののセミナーは
症状別薬膳講座
～月経トラブル・女性のからだを考える～
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おまたせしました！
堀内先生の症状別講座
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新年の第一回目は、月経トラブルについて。
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西洋医学でいう「子宮」という臓器には どんな役割が隠れているのでしょうか？
産後ケアから、妊娠しやすいカラダについてもお話してくださいます 
女性には毎月のもの…！
気持ちよく むかえられていますか？
月経は、本来は大切なカラダのシステムです。
「生理痛がイヤ…
」という声も聞きますが、本来は生理痛はなくて当たり前なんですよ…
初潮から閉経、更年期までを “月経” という視点からお話をします。
／
閉経後の 更年期について不安…
生理期間がしんどくて しようがない…
いつまでも 女性らしく ありたい…
不妊の不安をやわらげたい…
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上記な方にオススメのお話です。
お申込みはこちらから
↓↓↓
https://iroha-michi.com/contact/
担当は 堀内先生です。
堀内知美 （ほりうちともみ） 先生
食と運動で健康をお届けする 「 気軽にＳａｎｔｅ！」を主宰。
スポーツインストラクターとして、乳幼児・児童・障がいを抱える方の水泳指導・子育て支援の活動を通し、健康な身体づくりのためには、運動だけでなく日々の食事も大切なことと感じ、２０１０年より薬膳を学び始める。
国際中医薬膳管理師・国際中医師・経絡ヨガインストラクター資格を所持。
現在さまざまなスペースにて、身体と心に優しい生活の知恵を薬膳と運動の両面から提案し続けている。
気軽に薬膳のブログ
http://ameblo.jp/kigaruniyakuzen/
１月１８日（土）
10:00～12:00
※初心者参加OKのセミナーです。
受講費：４５００円
（ミニお粥セット付き）
お申込みをお待ちしております！！
↓↓↓
https://iroha-michi.com/contact/
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
本日もおこしくださり
ありがとうございます！！
先日の中級向けクラス
「五臓の薬膳講座」
～腎の養生～レポートです！
お待たせいたしました！！
「腎」といっても、いわゆる “ 尿をつくりだす ” 水分代謝とは別に 生殖系、ホルモン系、免疫や、造血とも深くかかわっています！！
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上記のなかでも、今回は成長と発育、生殖 に関わる「精（せい）」についてピックアップしてみます。
「精（せい）」と聞いて、私が個人的に思ったのは、生殖に関わる精子（せいし）です。
そう、卵子と結びついて、プチ爆発をおこして いのちが誕生するところ…
（少し神秘的な表現にはなりましたが…）
東洋医学や中医学では、エネルギーの源的な考えです。
先天の精（せいてんのせい）を、父・母から受け継いで…
誕生すると、飲食物や大気中の清氣（せいき）などから後天の精（こうてんのせい）をつくりだし、生命活動をおこなっています。
この「精（せい）」が、充実していることこそが、若さの秘訣。
毎日の食事、睡眠時間、精神状態など でご自身を心地よい状態にしておくことが大事です。
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そして、こちら 髪の毛に注目！
色、ツヤがよくて 強くしなやかな髪は腎が充実している証拠のひとつ！
健康であっても、加齢とともに 薄くなったり白髪になったりはしますが、疲れをのこさない、十分な睡眠など がポイントです。
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うるつや髪で、イキイキしてる方は それだけで若い！！ですもんね。
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腎の養生につながる ごはん、
キーワードは「黒」「赤」「海のうまみ」です。
この日の講座ランチは、見事に
「黒ごま」「くるみ」「黒豆」「クコの実」など、
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みなさまの 「美」のお手伝いとなる食材いっぱいでした～
五臓の薬膳を年間受講された
「五臓の薬膳 麗し美人さま」
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岡山から通ってくださった、ヨガの先生！
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地元 茨木で
アロマトリートメントサロンを運営されている先生
おめでとうございます
そして…
ありがとうございます！！
２０２０年の薬膳講座の予定は、
１月１８日（土）
症状別薬膳講座
～月経トラブル・女性のからだ～
※初心者可
１月２４日（金）
五行活用講座
～木火土金水の世界を深く学ぶ～
※中級者向け
２月１７日（月）
季節の薬膳講座
～春の養生～
※初心者可
３月９日（月）
五臓の薬膳講座
～肝の養生～
※中級者向け
今回の堀内先生には
・季節の薬膳講座
→初心者可
・五臓の薬膳講座
→中級者向け
・症状別薬膳講座
→初心者可（基本的に）
その他、スペシャル講座も
２０２０年も講座後のお粥ランチとともにご期待くださいね！！
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
お知らせです！
きせつのお粥が変わりました。
年の最後は、お決まりの！
～やさしい 鶏のお出汁～
「 参鶏湯風お粥 」です！
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冬は、少しは動物性もとりいれて…
パワーアップです
お出汁は、もちろん“鶏だし”なんですが、なつめのお汁も入っております。
ほんのり…ですが、甘みも感じていただけたら幸いです。
トッピングには、
鶏ささみほぐし、なつめ、黒胡麻をぱらりと…
（ 内容が変更になる場合もあります。）
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鶏肉は、補気（ほき）といって エネルギーを補ってくれると言われています。
また、お腹（胃）を温めて、消化などの働きを助けてくれるんですよ！
小さいお子様から、ご高齢の方まで 優しい食材になります…
なつめのトッピングも嬉しいですね
皆さまのご来店をお待ちしております！
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カレンダーも残りわずかとなりました！
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お急ぎくださ～～い
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
本日もおこしくださり
ありがとうございます。
先月に実施されました
「漢方・薬膳めぐりあいミニフェスタ」
with 養命酒製造株式会社さま
もはや、
養命酒セミナーと言わせていただいておりますが（笑）
そのレポートのまとめを養命酒さまが ツイッターでつぶやいてくださいました！！
↓↓↓
https://twitter.com/herb_osake
せっかくなので、こちらに当日の様子を全てまとめておきますね。
②養命酒セミナーレポート 後半。 薬酒で血行促進！冷えに負けない体づくり。
たくさんの方に喜んでいただけ、幸いです。
来年、2020年も楽しい企画で皆さんのお役にたてるよう取り組んでまいりますね。
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
本日もおこしくださり
ありがとうございます！！
2020年
１月は好スタートで！
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日程、受講料のご案内となります。
詳細は、講座開催 約１ケ前のご案内をご覧ください。
１８（土）
１０：００～１２：００
症状別薬膳講座
～月経トラブル・女性のからだを考える～
／
おまたせしました！
堀内先生の症状別講座
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新年の第一回目は、月経トラブルについて。
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西洋医学でいう「子宮」という臓器には どんな役割が隠れているのでしょうか？
産後ケアから、妊娠しやすいカラダについてもお話してくださいます。
４５００円
（ミニお粥の軽食付き）
１９（日）
１１：００～１３：００
「 やさしい温もり♡ホットピロー」
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繰り返し使える、オリジナルの“ ホットピロー ”を手づくりしませんか？
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“ホットピロー”とは、
米ぬかベースに、玄米、天然塩、ハーブ、漢方パウダー を入れてつくる温湿布です。
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ピローの袋は、ちくちくと手縫いで仕上げます！
普段、忙しく過ごしているワタシに ご褒美時間を
プレゼント…
過去 参加された方からは
「貴重な時間を過ごせました！」
「好きな香りで癒されました！」
「娘の分も作ってプレゼントしたい♪」と嬉しいご感想をいただいております
お腹用の作成です
４６００円
（材料費・ミニお粥の軽食つき）
２４（金）
１０：００～１２：００
「 五行活用講座 」
~木火土金水の世界を深く学ぶ~
※中級向けクラス。
もしや、普段なにげなく五行を使っていませんか？？
ひとつひとつを…
じっくりと学んでいく会になります。
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～リクエストにお応えしての開催です～
４６００円
（ミニお粥の軽食付き）
２５（土）
１１：００～１３：００
「 養生カラーセミナーvol.2＆3 」
~魂が喜ぶものをとり入れて自分らしく~
※vol.1 を受講された方が対象です。
おかげさまで、毎回
「この考えを知っておいて良かった！」
「ぜひ家族でシェアしたい情報」とご感想をいただいております。
養生カラーセミナーのvol.2＆3の総集編です。
vol.1の あなたの本当の性質から、
すこし深入りをして…（笑） あなたらしくあるために…を紐解いていきます。
前回の報告レポートはこちら！
↓↓↓
４０００円
（個人鑑定＆ミニお粥セット等の軽食つき）
＜申込時の注意＞
vol.1 でいただいた個人情報は、都度破棄しておりますので、お申込みの方は
①生年月日
②血液型
③出生地（生まれた場所：○○市まで）
④継承順（長女、次女など）
毎回お願いしておりますが、上記をお申込みと一緒にお知らせください。
お知らせがありませんと鑑定をいたしかねます。
ご了承くださいませ。
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＊
※すべての講座において、お申込みが必要となります。
お申込みはこちらから
↓↓↓
https://iroha-michi.com/contact/
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今回の写真は、お鍋のお供「 白菜 」です。
（カロリー低そうで、罪悪感なくムシャムシャ食べれそうな ）
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熱のこもりを除き、胃腸の調子を整えてくれます。
実は、開業前のイベントで
「白菜のお粥」を調理したことがありました。
め～ちゃ、優しくて…
め～～ちゃ、美味しかったのですが…
さすが、生ものお野菜。
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少し時間が経過するともう
ニオイがおかしいのです
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取扱注意のお粥でした！（笑）
みなさんがお粥をつくる場合は、食べきりで ♪
お店としては
一日限りのイベントでご提供できる日があればなぁぁと思っています
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※写真はイメージです。講師、会場の都合により予定が変更される場合がございます。あらかじめご了承ください。
各講座の詳細案内は実施約１ケ月前のホームページ告知をご覧ください。
※2020年より、一部のセミナーにつきましては 価格の見直しをさせていただいております。
ご了承くださいませ。
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定員に達ししだい、受付を終了する講座もございます。気になった講座は、お早目にお申込みください。
前日15:00以降のキャンセル につきましては、キャンセル料が発生いたします。
↓↓↓
セミナー代金全額を、セミナー当日から起算し一週間以内にお振込いただきますので、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。（キャンセル料発生の場合）
お申込みはこちらから！
↓↓↓
https://iroha-michi.com/contact/
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライも笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！多謝
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アフタヌーンティー営業
イベント開催日
カフェタイムお休み中です！
ランチタイム
11:00～ （L.O 14:00）
カフェタイム
※イベント日はお休みになります。
お休みは不定休です。
巡りごはん いろは（漢方カフェ）