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おはようございます。

本日もおこしくださり

ありがとうございます！

お知らせですー！

茨木市保健医療課さんといっしょにお仕事させていただくことになりました。

嬉しいです！

～ わたしのからだを知ろう ～

健康をたもつ秘訣 と 薬膳ミニランチ

「 食と身体に効く話 」

日   時 :１０月３０日 ( 金 )   10:00 ～ 12:00

場   所 :茨木市男女共生センター  ローズワム

参加費: 500 yen ( 小銭をご用意ください )

※ 私は、11:00 からの後半部分を担当いたします。しかも 薬膳のミニランチ付き でございます。

広報 いばらき ３４ページに掲載されています。

お申込は本日、１０月５日 ( 月 ) 午前９時より

０７２－６２０－９９２０

ローズワムへ直接お申込ください。( 受講は 茨木市民対象です )

ちょっぴり ドキドキではございますが、しっかりつとめさせていただきます。

どうぞ よろしくお願いいたします。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。多謝！

本日もおこしくださり

ありがとうございます！

朝晩の気温の差が はげしくなってきました。

先日、お家の庭先にスズメバチの巣を発見！

自身で処理するのは危険と感じて、業者さんにきていただきました。

(あたりまえですが・・・)

バレーボールくらいの大きさ。

中ではブンブンと激しい音がしていました。

住宅街では害虫とみなされてしまう スズメバチさん。

ごめんなさい…

さてさて、

「１０月の養生粥ランチ」

寒さにそなえて、しっかり気血を補いましょう！

もちろん乾燥対策も大事！ 喉や肌の乾燥、便秘は腸の乾燥から…

潤い意識でまいりましょう！

生米から炊いたとろとろの優しいお粥 をお召し上がりください。

１０月６日( 火 ) １１：００～

茨木市舟木町カフェノーボーダーさん。

「キレイを応援する  美・心・膳」イベントにて。

イベント詳細 → ☆

１０月２１日(水) １１：００～

箕面市彩都 ＫＪワークスさんにて。

十席ほどのスペースでさせていただいてます。

ご来店予定の方は、前もってお知らせくださるとありがたいです。

( 特に１０月６日のノーボーダーさんランチ )

cha.cha.michi@gmail.com まで

場所の詳細はこちら

KJワークス さん

カフェ ノーボーダー さん

最後までお読みくださり

ありがとうございました。多謝！

本日もおこしくださり

ありがとうございます。

イベントのお知らせです。

こちらのイベント、女性の美を応援するイベントでございます！

「美・心・膳」のタイトルとおり

美の追求、心豊かで美しいライフスタイル、健康で美味しいものを食する幸せ…

詳細は下記のとおりです。

● 「美」担当 : 小西富士子

開運メイク 700円

普段のメイクをちょっと変えるだけで運気がアップする「開運メイク」で魅力的な女性になって幸運を呼び込みましょう。

● 「心」担当 : 大形智美

カウンセリング(香りのミニチャーム付)  700円

「ミニアロマップ・ワークショップ」マイアロマップは、アロマの心理学ツールを使って深層心理に嗅覚からアクセスします。新しい気づきがあるかも・・・。

● 「膳」担当 : 鍋谷充子

ミニランチセット 700円

生米から炊いた とろとろのお粥 秋の乾燥対策に潤い意識のミニランチセットを提供いたします。

～特別ゲスト出展～

アトリエララ 小堀潤子

「アクセサリー販売とワークショップ」

大人の普段着を素敵に見せるデザインのアクセサリーを作ってみませんか？

販売もあります。

日時  :  １０月６日(火)  １１：００～１６：００

場所  :   茨木市舟木町 カフェノーボーダー さん

(阪急茨木市駅徒歩３分)

入場料などいただいておりません。

また、全てのワークショップを受講していただく必要はございません。

ミニランチご希望の方は ご予約をおすすめいたします。

(ご予約なしの売切につきましてはご容赦ください)

cha.cha.michi@gmail.com まで

どうぞ、お気軽におこしくださいませ！

お会いできるのを楽しみにしております。

当日会場 カフェノーボーダーさんの詳細はこちら

カフェノーボーダーさん

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ありがとうございました！

本日もおこしくださり

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昨日は、茨木市彩都あさぎの おけいこカフェ

cafe SAKU さんにて、薬膳のお話をさせていただきました。

ぽかぽか陽気の店内で、まずは自己紹介。

この瞬間は、いつも緊張いたします …

時間はたっぷり ３時間

まずは薬膳について。

東洋医学と西洋医学の考え方の違いなど。

食材のお話 ももちろん！

体を温めたり 冷ましたり…

潤したり 乾燥させたり… それぞれ性質をもっているんですよ！

そして、一回目の お粥タイム！

１４種類の食材の中から、好きなものをトッピングして軽くお食事。

６名の参加者さんが、それぞれ好みの食材を選択！

感想は？

「おいしい～」

「一年に一回ぐらいしかお粥は食べないので・・・」などなど。

休憩をはさんで、続きのお話。

「 気 (き) 」っていう 目に見えないものを大事にするんです。

「血 ( けつ) 」っていう、栄養素を全身にいきわたらせる働きをするもの。これは現代の血液とほぼ変わりがなし。

最後に「 水 (すい) 」血液以外の体内の水分。これが上手く体内を循環していないと、とっても厄介なんです。

セルフチェックをしていただきました！

ご自身の体質が分かったところで…  二回目の    お粥タイム！

今度は体質 を考えて・・・

食材の効能と照らし合わせて、何を選ぼうかな…？

かぼちゃ、黒豆、チーズに “薬膳黒ゴマタレ” だったり、

とまと、さつまいも、ピーマンに “薬膳味噌ダレ” という方も！

お話もはずみます！

「一回目に選んでた食材が実は、体質にピッタリだったので驚いた！」

「知らないあいだに、身体が求めてた のかな～」などなど。

思わず クスッと笑えたり・・・

最後は、秋冬の養生法 と 冷えとり の講義を。

cafe SAKUさんが用意してくれた おやつは、  “ スーパーお月見団子( ﾌﾟﾚｰﾝ＆抹茶 ) ” そして、“ 天然酵母のパンに無花果ジャム ” 写真左

持参した薬膳のおやつは “ 梨のコンポート” と “ さつまいもの潤い白和え” 写真右

枸杞菊花茶とともに・・・

冷えとり講義の中でツボのお話もいたしましたので、希望者には 温灸も試していただきましたよ。

聞いて、なるほど！

食べて、納得！ (笑)

実践して 実感・・・していただけると幸いです。(笑)(笑)

ご参加いただいた方の感想を少し…

「薬膳のいろんなお話が聞けて、とてもためになりました。体の不調がいっぱいあり、病院にも今まで何年も通ったこともあり 薬ばかりに頼っていましたが、漢方などで根本からゆっくりと治していくという方法もあるのだなぁと知りました。興味が出てきました」( 箕面市 Y.Hさま )

「わかりやすくて、あっという間の３時間でした。食べ物一つ一つに意味があって話を聞いて食べるとありがたみも増し、効き目も倍増しそうです。効能を覚えて料理に活かせれたらなぁと思います」( 茨木市 K.Kさま )

「すごく勉強になりましたし、お粥やデザートも美味しかったです。本格的に勉強したいけどきっと覚えられないので、知りたい事を教えていただけてありがたいです。分かりやすく教えていただき、ありがとうございました」( 吹田市 W.Yさま )

お時間をいただき、ありがとうございました。

お家でもできる セルフメンテナンス、

次はご家族のために・・・

最後までお読みいただき

ありがとうございました。多謝！

今回のおけいこカフェ

カフェ SAKU さんのブログ