本日もおこしくださり
ありがとうございます！！
先日開催の
「季節の薬膳講座」
～夏の養生～レポートになります！！
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夏は暑さによる体力の消耗と
むくみにご注意を！！
身体の熱をとろうと思えば…
冷たいものを飲んだり、食べたりするのではなく…
／
汗をかくこと
（常識の範囲でね‥）
╲
が、基本的におさえておきたいこと・・
でもね、ちょっと考えてみて～。
最近の女子に“あるある”な身体のなかのこと。
「顔のほうは暑いんだけど…下半身は冷えている感じがする…」
「表面は暑いんだけど… お腹はなぜか冷えているんです…」
夏だから、暑い
暑いんだけど、冷えている…
これ、原因のひとつとして
陰陽のバランスがくずれているのかもよっ！！
通常は（安定しているカタチとして）
下記のようになっていますよね！
皆さんもどこかで目にしたことありますよね…
この図だと、
左側が「陽」で右側が「陰」かな…
陰陽図
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これが、暑いからといって冷たいものばかり摂りすぎると…
（つまり、この場合 冷たいものは「陰」ですよね…）
「陽」が散らばってしまうんです…！！
「Oh! My God!」
オーマイガット！！
まるで、
／
陰と陽の
ソーシャルディスタンス現象やぁぁぁぁ（笑）
＼
（彦摩呂風に…）
*
は、
はなれんでも ええんやで…
（笑）
でも、
散らばってしまったのね…
↓↓（結果）
「陽」が表面（上）にあって、「陰」が中にある（下）現象
つまりは
暑いんだけど冷えてるアナタ！現象が！
これを解決しようと思えば…
もぉ、皆さんご存知ですよね！！
基本的には、
・冷たいものをとらないこと
ほどほどに…
そして。
陰陽をかきまぜる（簡単にいえばね）こと。
つまり、
め
め
巡らすこと！！
巡りごは～ん！！
巡らす食材は、香りのよいものやね。
柑橘類や、大葉などの香草類。
個人的に
今だったら、スパイス活用もオススメよね～。
カレーとかね。
カレー粥しようかな（笑）
だからして、
巡らせる 軽い運動も大事なんですよっ！
と、話はズレましたが、
今回も 夏の大事な養生について学んだ講座なのでありました。
先生のお話の一部を
簡単にしてお伝えしましたが、本当はもっと奥深い世界なのです…
ま。でもだいたいはこんな感じ（笑）
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８月２４日（月）
10:00～
「五臓の薬膳講座」
～心の養生～
※ちょっぴり中級さん向け
９月１４日（月）
10:00～
「季節の薬膳講座」
～秋の養生～
↓↓↓
皆さまのご参加をお待ちしておりますね。
楽しく気軽に学びましょう。
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
