皆さんは
何か食べものを口にするときに
意識していることはありますか？
あ。
ありがたくいただくとか。
食材である命に対して、感謝…とか。
消化してくれている内臓たちにも感謝とか…
*
*
ま。
もちろん大切なんです。
そう。大切。
プラス…
身体の感覚をとらえることはしていますか？？
「五感」のその先について。
本日もおこしくださり
ありがとうございます。
いつもブログをご覧くださり、感謝いたします。
本日は
「身体を整える食事」について。
今さらですが
バランスがどうとか
（体質や生活環境によって必要なものは違うし）
ビタミンが…とか
（野菜の育った環境によって含まれているかどうかも 違うし）
身体を温めるとか
（薬膳的ですが、そういったことではなく…）
そういったことではなく。
感じて食べていますか？？ということです。
*
*
感じるといえば
「五感」ですよね。
見た目
（視覚）
香り
（嗅覚）
音
（聴覚）
食感
（触覚に近いかな）
味
（味覚）
*
*
まずは
五感をフルに活用して
楽しんでいるでしょうか？
「もちろん！！」と聞こえてきそうです。
目のまえのお食事に喜び…
香りを楽しむ。
口にいれた時。
一口かみしめたとき。の感触。
やがて
口のなかから漂う匂い。
舌のうえに広がる感覚。
感じる味について。
*
*
*
（以前の当店のランチであります。蒸篭のお野菜、ベジ焼売 懐かしい…）
めいっぱい味を楽しんで
しっかりと咀嚼して 喉の奥へと運んでいると思います。
で。
ここからなんです。
身体の細胞の様子を
感じてみてほしいんです。
ひらたく表現すれば
そのさらに身体の内側の感覚をとらえてみましょう。
感じやすいのは
飲み込んだ後の感覚という感じでしょうか。
（あえて表現するならば）
*
*
ここは
「甘い」や「辛い」ではありません。
味覚ではないので…
あなたの身体の内側に入ったとき
どう感じますか？？？
あなたなりの言葉で
（ちなみに正解はありません…＾＾）
*
*
おそらく
ポジティブ的な言葉が並ぶとは思います。
この
今、身体の内側に感じている
あなたが感じる心地よさとつながっていることが大事。
当然ですが
スマホを触りながら…
*
*
何か調べものをしたり
本を読みながらのお食事 では
感覚をつかむことができません。
*
*
テレビをみながら や
お友達や
家族との会話を楽しみながら食事…の場合もあるでしょう。
もちろん
そんな日がほとんどだと思います。
ただ
身体の内側に感じている感覚をとらえることは
あなたの細胞がよろこび
より「実」になっていくのです。
*
*
感じることは
今、ここを楽しむこと。
どうぞ
せめて 週末のゆっくりした時間に
感じる食事を実践してみてください。
*
*
あなたのなかの
細胞がよりよいエネルギーとなり、
あなたを助けてくれることでしょう＾＾
感じる食事にご活用くださいね。
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病気の本質を知り
自ら癒せる人でたくさんにしたい。
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少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
レシピ
