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季節の薬膳講座 秋の養生編レポート | 漢方カフェ いろは

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季節の薬膳講座 秋の養生編レポート

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!!

 

 

 

 

 

 

【 寒露(かんろ)】
そろそろ朝夕の冷えこみに秋を感じられるようになってきました。
昼間との温度差で、体調をくずされませんように…

 

 

 

 

 

さて、お待たせいたしました。
先日のセミナーレポートになります。

 

 

 

「季節の薬膳講座 ~秋の養生編~」
堀内先生
担当は、堀内先生です。
「先生、お写真撮りますよ~」の声に照れ笑いの先生…。
なんともチャーミングであります

 

 

 

 

 

 

今回は、秋の薬膳や養生についてのお話でしたね。

秋は空気が乾燥する季節。
乾いた空気が“肺”に入ると…
がひどく出たり、お肌がカサついたり…

身体をうるおし、肺をいたわるように心がけましょうとの事。

 

 

季節の薬膳講座

肺・皮膚(皮毛)・大腸との関係。

そうそう…
潤い不足は、便秘につながることも!

 

 

季節の薬膳講座

また、産まれたときに “ うぶ毛 ” が濃い子供さんは もともと呼吸器系が弱かったり、皮膚が弱かったりする可能性があります とのお話も 

しっかり守るために、濃ゆく生えてきているので、それなりにちゃんと理由がある そして、つながっている…ということですね。

 

 

 

受講者さんの感想です。
(掲載許可いただいております。)

アトピーのお客様へのポイントが分かり、秋の食生活について、とても勉強になりました。
(T.N さま)

 

 

・本当に楽しい講座でした。とても勉強になりました。
(茨木市:A.K さま)

 

 

・秋にいいものを積極的にとりたいと思います。
(茨木市:かおりん さま)

 

 

・今日の帰りに いただいた資料を見ながらお買い物をして帰ります。
もっと薬膳について学びたくなりました。これからも宜しくお願いいたします。
前から気になっていた 薬膳&いろは さん。今回来ることができて、とっても嬉しく思います。
(茨木市:りお さま)

 

 

・毎回分かりやすい内容でレシピも帰宅後にすぐ実践しやすいので楽しく参加させていただきました。ランチ付きも嬉しいです。今後の食生活少しずつ継続できたらと思います。
(茨木市:K.Y さま)

 

 

・背中のうぶ毛が肺の弱さを表していたとは…。
アトピーの長男が当てはまっていたので驚きました。
みんなでハトムギ食べようと思います。
(茨木市:F.Oさま)

 

皆様、素敵なご感想をありがとうございます

 

 

 

 

 

さぁ。
これからは、カゼにも気をつけて。
少しだけ食材のご紹介を…。

 

「あれ? カゼかな?

のどの痛みには…
梨、はちみつ、大根おろし、干し柿などは のどをうるおして炎症をしずめてくれますよ!

セキ、痰には…
梨、大根、あさり、昆布は 肺の熱をさまし痰をとってくれる効果期待。
バナナ、はちみつ、百合根は、乾いたセキを解消してくれます。

鼻水・鼻づまり…
水のめぐりを良くしてくれる 生姜や玉ねぎ。
鼻の粘膜の炎症などには、蓮根や長ネギ、紫蘇など。

どうぞ、参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

次回は
12月4日(月)
「季節の薬膳講座 ~冬の養生~」

その前に
11月13日(月)
「大人女子のための やさしい薬膳習慣」

初心者でも、とても分かりやすい内容。
女性のからだの変化とともに薬膳のお話も聞いていただけますよ

 

 

 

 

 

堀内先生のブログはこちら
気軽に薬膳のブログ

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 


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