本日もおこしくださり
ありがとうございます！

 

 

 

 

 

今日はセミナー日…ということで、
少し早めに帰宅をしたのですが、どこからともなく

／
ドンドンドン 
＼

 

な、なに？？
何の音？？

 

 

 

 

 

答えは、夏祭りの太鼓の練習

もぉ そんな時期なんですね… 

 

 

 

 

 

 

さて、今日のセミナーは、

「季節の薬膳　～夏の養生～」

 

 

 

 

夏に心得ておきたいことは？？

３つのポイントを教えてくださいました。

 

①熱中症、熱射病などの暑さ対策！！

→食材ケアは、身体を冷す
きゅうりやトマトなどの夏野菜
西瓜、パイナップルなどの果物

 

 

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②冷房からくる、だるさやむくみなどは？

→食材ケアは 消化吸収を高めて 水分代謝を促そう
冬瓜、へちまなどのウリ類
枝豆、そら豆などの豆類
長芋、じゃがいもなどのイモ類。

 

 

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③熱帯夜がつづいたりで、寝つきが悪い・不眠などには？

→食材ケアは、血を補うことイライラを抑える
なつめ、百合根、蓮子心、蓮の実など

 

いずれも、夏によくあらわれる病気や症状ですね。

 

 

 

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また、夏はぐんぐんと成長する時期！
この陽気の力を借りて、冬の冷え体質を改善するのにはもってこい。

陽気を補う食材を積極的に摂ることもオススメです。
（もちろん、ご自身の体質に合わせてくださいね）

 

 

 

 

 

今回もたくさんの方が受講くださいました。

 

 

少し、感想をご紹介しますね。

★初めてのことばかりで、とても楽しく受けることができました。
薬膳の全体的なことを学んで知識を深めたいと思いました。
心・血が不足していると、様々な症状がでる‥とか、熱中症は身体が陽に傾いているとか。
お話いただいた全てが学びです。でも初めて聞くことばかりで、流れてしまっていることも多々ありますが…
（高槻市：E.M さま）

 

 

 

★薬膳の基本がわかりました。
難しく考えず、必要な食材をとり入れたらいいという事がわかりました。
（高槻市：W.Y さま）

 

 

 

★今回も夏の旬のお野菜をふんだんにつかって、料理をすることの大切さを再確認しました。「秋の養生」も受講します。
（箕面市：ちゃーみお さま）

 

 

 

★薬膳を初めて学ばれる方が多かったこともあり、薬膳について基本のおさえておくべきこと、わかりやすい言葉で整理してお話されていたので、非常に勉強になりました。
梅雨の回同様、事例が豊富で、とても楽しかったです。
（池田市：A.T さま）

 

 

 

 

皆さま、ありがとうございました。

 

 

 

 

次回以降の講座予定ですが

８月５日（月）
五臓の薬膳講座　～心の養生～
※中級向け

 

 

８月２９日（木）
大人女子のための優しい薬膳習慣
～更年期を健やかに過ごす～

 

 

９月９日（月）
季節の薬膳講座　～秋の養生～

 

 

９月２９日（日）
二行でできる簡単薬膳ごはん
～ずぼらだって大丈夫、お家薬膳を簡単にはじめる～

 

 

 

上記の予定となっております！
ご受講の受付はスタートしておりますよ！
お申込みは下記よりお願いいたします。

↓↓↓
https://iroha-michi.com/sys/contact/

 

 

いつもの調理に、少しの知恵をプラス！
お家で薬膳をスタートしましょう

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！