本日もおこしくださり
ありがとうございます！

 

 

 

 

 

先日の「五臓の薬膳講座～心の養生～」のレポートになります。

 

 

心（しん）は、西洋医学の心臓と同じく血液循環作用もあるのですが…

“意思” や“思考” など、「こころ」としての働きもあります。

 

 

 

自然界で言えば太陽があるように、身体では司令塔のような役割…

 

 

 

 

 

 

 

だから、「心」にトラブルがでると 東洋医学だけでは間に合わず、西洋医学の素早い対処が必要になることも！！

 

血の巡りが悪くなることにより、疲れやすく、動悸や息切れ…

血が不足することにより、物忘れや不眠、いつも不安感をもっていたり…

 

 

否定的や絶望的な考えからさらに、不調を招いてしまったり…と、負のスパイラルに入りかねない！！

こうなったら大変！

 

 

 

 

 

 

 

まずは、十分にお休みをとったり、睡眠をとることが大事。

精神活動をつかさどっているんですね！！

 

 

 

 
薬膳でいえば、もちろん旬の食材はもちろんのこと、
「蓮の実」や「なつめ」などが 安神・養心、血にかかわる食薬ですよ～と教えていただきました。

 

 

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「蓮の実」
※栗のように ほくほくして美味。
ご飯と一緒に炊いたり、スープに入れたり…

 

 

 

 

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「なつめ」
※ドライフルーツのように そのままお召し上がりいただけます。
りんごのような甘味

 

 

 

 

 

 

その他、生徒さんの質問にも、しかとお答えくださった堀内先生！
ありがとうございました！！

 

 

 

 

 

 

受講生さまの感想を一部

★堀内先生のお話は楽しく、わかりやすいので好きです！
（堺市：Y.Y さま）

 

 

★ずーっと、ずーっと来たかったです。参加でき念願のランチを頂けて嬉しいです。
講座も大変勉強になりました。
（門真市：文さま）

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なんと、こちらの受講生さま お弁当教室を主宰されています！
https://ameblo.jp/lovefam0801/

 

 

 

 

 

そして、講師の堀内先生のブログは…
【気軽に薬膳】
↓↓↓
https://ameblo.jp/kigaruniyakuzen

 

 

 

 

 

 

 

大人気の堀内先生、８月９月は女性には嬉しい講座でいっぱいです。

 

８月２９日（木）
大人女子のための やさしい薬膳習慣
～薬膳で更年期を健やかに過ごす～

 

 

 

９月９日（月）
季節の薬膳講座
～秋の養生～

 

 

 

９月２９日（日）
二行でできる！簡単薬膳ごはん
～ずぼらだって大丈夫！お家薬膳を簡単にはじめる～ 

 

 

 

いずれも初心者の方にオススメの講座。

受講お申込み受付中です。
下記より、お申込みくださいませ！！

https://iroha-michi.com/sys/contact/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！