米ぬかが教えてくれた 湿熱効果で カラダの奥までじんわりと♪
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
いつもブログをご覧いただき、感謝いたします。
先日のレポート。
実は、こちらのワークショップなんですが
毎年お問合せをいただいておりまして…
まずは平日の開催となりました。
（12月は土曜日開催します）
講師でお世話になっているのが、
京都で漢方養生サロンを運営されている
みやがきよしえ先生です。
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先生のサロン
プロフィール写真より、実物のほうが 断然かっこいい先生 ♪
明るく、楽しくワークショップ開始です！！
ホットピローは、
内袋と外袋に分かれていて…
まずは外袋の柄を選びます♪
優しい柄ですよね。
店主も作成したのですが、下記の２つの色違い柄で迷いました！！（笑）
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続いて、漢方材料のブレンドです。
漢方材料っていっても、なじみの
・よもぎ（艾葉）
・シナモン（肉桂）
・ローリエ（月桂葉）
・クローブ（丁子）
・ラベンダー（薫衣草）など。
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ご自身の“ピンっ”ときたもので…
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もちろんですが、あわせる材料（スパイス）によって、香りが違います。
香りや効能を参考に
ご自身の好きなものを選べるのはありがたい！！！
一同、香りをチェック中～～（笑）
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ここからチクチクタイム。
ひたすら集中し、外袋を縫い上げます。
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＞ 集中～～
外袋が縫えたら、
内袋にブレンドした漢方スパイスをつめます～。
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はい！！
外袋にセットしたら、出来上がりです！！！
①その場で温めて、
ぬくぬくを感じてみる！
②上手にできたピローを
写真におさめる。
③長く使うために
注意事項を聞いてみる！
※ここ重要です！
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実は肩用ピローだけでなく、
お腹にものせれたり
鼠径部にも（生理痛のときなど）
下記の写真のように 手首枕（リストレスト）にもなります。
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米ぬかを利用した湿熱は、
乾いた熱（乾熱）よりも身体への熱の伝わり方が優れているため、じんわりとカラダのおくまで温めてくれるます。
繰り返し温めて使用できる温湿布
お家に１ケあると、それだけで 癒されますよ！！
（ ※温め方には注意が必要です。）
この日のミニランチは、
「かぼちゃのお粥」＆「ロースイーツ」
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ケーキつきとは、ラッキーでした！！
次回のワークショップは、
12月18日（土）
11：00～
年内に作成して、
お正月をぬくぬくでお過ごしくださいね！！
お申込みは下記よりお願いいたします
↓↓↓
～アナタ様のご参加をお待ちしておりますね～
一緒に心地よく集中 ♪
マインドフルネス ♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
