季節の薬膳講座～春の養生～ レポートです！
本日もおこしくださり
ありがとうございます。
先日の、
「季節の薬膳講座 ～春の養生～」のレポートです
春は一年の中でも、大きく物事が変化します。
植物は芽を出し、動物も活動をはじめたり、恋の季節でもあったり
人間のカラダやココロも、同じように自然の影響を受けますよ。
さぁて！
今回も堀内先生の講義が始まりました～！
いつも、見やすい資料をご用意くださいます。
下記は、お話された内容をピックアップです
↓↓
まずは、季節の特徴から。
＊春は 気が上昇しますね…というお話
(気=からだのエネルギーのようなもの)
私たちの身体はどのように影響を受けるのか…
＊「風」が強いです。
春は、いろんな風が吹きます…
風邪（かぜ）…
→中医学では 風邪（ふうじゃ）というんですよ～と。
身体の中に風がふいて、悪さをします…
＊関連の臓器は？？
「肝（かん）」です。
西洋医学でいう「肝臓」とは、少し違いますね。
＊不調はどういったものが、おこりやすいでしょうか？
上半身なので、頭部や顔に
もともと持っていた慢性的な持病の悪化など。
＊では、食養生のポイントは？
旬野菜はもちろんのこと、酸味を意識して。
「気」巡りも大事なポイントですね 
（エネルギーを巡らせること）
そして、お家でできるレシピもご紹介くださいます。
ここも、嬉しいですね 
早速実践してみてくださいね。
オススメ本のご紹介と
先生が講義を担当されている
「 国際薬膳学院 」のご案内も
（実は来月、私も受講予定です
）
ランチタイムもお話は続き
とても実りの多い時間となりました。
あっ。
ランチも、すっかり春めいて。
次回は、６月５日（月）の予定です。
「季節の薬膳講座 ～長夏の養生～
」
ご参加ご希望の方は、スケジュール空けておいてくださいね。
「国際薬膳学院」については
↓
http://yaku-zen.jp/
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
