本日もおこしくださり
ありがとうございます！

【 菖蒲華（あやめはなさく）】
アヤメの花が咲き始める頃ですね。

花言葉は、希望、よい便り・・・など 

梅雨らしいお天気になりましたが、
よい便りを夢見て、雨空を見上げるのもよいかもしれません。

さて、「きせつ」のお粥は

「 黒豆 茶粥 （くろまめ ちゃがゆ）」 でした。

フライパンで軽く煎った後に 水につけ、炊き込んだ黒豆をトッピングです。

お米は、お茶で炊きました。
そう、いつものようにとろとろになるまで…。

あっさりのお粥さんに、少し香ばしい黒豆がマッチしています

豆は、消化するのにパワーを必要としますので、お手伝いのために陳皮をパラリ…です。
湿気もとりはらってくれるでしょう。
黒い食べ物は、老化防止にもいいですね

黒豆　利水（りすい） 健脾（ けんぴ ）益腎（えきじん）
全身の余分な水分を尿として排出させる。
消化を上手くできるようにお腹の調子を整える。
腰痛、月経不順など 老化に関わる腎機能を高める。

陳皮　理気（りき）燥湿（そうしつ）
気を巡らせる。
湿気を乾燥させ、解消させる。

重だるさよ さようなら… 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！