本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

セミナーレポート
「季節の薬膳講座　～冬の養生～」

今回も、堀内先生…
“気合い入れて” お話くださいました（笑）

 

 

 

 

 

 

 

冬の過ごし方は、老化のスピードと関係アリ！！

「蓄える」季節でもあり、あまり活動的にならないで、ゆっくりと過ごすことが大事

また、早めに就寝するなど…
いつもより、ご自身のカラダをいたわってあげて

 

 

 

 

 

 

 

食材は何を意識して摂ればいいの？

これこれ
↓

「 鹹味（かんみ）」って、言います。

 

 

～海の幸の味ですね～

 

 

 

牡蠣やホタテ、そして黒い食材もオススメですので、わかめ、昆布、のり、ひじきなど積極的に取り入れてみてください。

（体を温めるもの、冷やすもの…がありますので、体質に合わせてくださいね。）

 

 

 

 

 

 

今回も 春・梅雨・夏・秋・冬の養生と、一年をとおして受講くださった

「季節の薬膳 巡り美人」さんが誕生いたしました～

認定証を ど～ぞ！！
京都で お店（飲食関係）を運営されている方や

 

 

 

 

 

 

 

尼崎市で一時預かり、ベビーシッター、子育て支援、ママカフェを運営されている
「にじっこくらぶ」のオーナー様が卒業されました！

にじっこくらぶ さん

 Facebookﾍﾟｰｼﾞ
https://www.facebook.com/nijikkoclub/

 ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ
https://nijikko-club.amebaownd.com/

 

 

 

 

おめでとうございます！！

 

 

 

 

 

初めて受講された方も…
↓↓

食べるのは大好き、作るのは苦手。
身体にいい事を知りたいと思って参加しました。

難しいと感じた点もありましたが、先生の話し方や進め方がとても楽しかった！

興味をもちました。

少しずつ内容を把握していきたいです。

（大阪市：うめなな さん）　との、ご感想をいただきました。

 

 

 

 

 

今年１２月は、中級クラスの講座のみですが、
来年１月には、初心者向けの講座

１月１８日（金）
「はじめて薬膳　～気血水について～」

 

１月３１日（木）
「 介護と薬膳 」

 

以上の開催を予定しています。

 

 

 

 

 

今から予定、あけておいてくださいね！

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！