・仕事と介護の両立が難しい…
・自身の心身の健康状態が悪化してきた…
・介護で自由な時間がとれなくなってきた 等悩みはいろいろ

そのお悩み、
　“ 薬膳で少しだけ 心を軽くしませんか？ ”

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“老いること” について、そして“ 介護者の健康” についてのお話をお伺いしましょう。
人は どのように老いていくのか？
また、認知症について 漢方の世界ではどのように捉えるのか？

薬膳については 食材のお話や、要介護者の状態に合わせた調理法についてお伺いします。

親の介護とどう向き合うのか？
自分の老いとどう向き合うのか？
漢方、薬膳という世界から できる事を発見し
解決、選択の幅を増やしましょう。

ミライの明るい介護… 前向きにシフトチェンジできる お話です。

講師：堀内知美先生

食と運動で健康をお届けする 「 気軽にＳａｎｔｅ！」を主宰。
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スポーツインストラクターとして、乳幼児・児童・障がいを抱える方の水泳指導・子育て支援の活動を通し、健康な身体づくりのためには、運動だけでなく日々の食事も大切なことと感じ、２０１０年より薬膳を学び始める。
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国際中医薬膳管理師・国際中医師・経絡ヨガインストラクター資格を所持。

現在さまざまなスペースにて、身体と心に優しい生活の知恵を薬膳と運動の両面から提案し続けている。

気軽に薬膳
https://ameblo.jp/kigaruniyakuzen/

先生自らのボランティア活動や祖父母4名、親4名の介護からの実体験に基づくリアルなお話からも学ぶこと多しです。

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１月３１日（木）
１０：００～１２：００

４３００円
（ミニお粥セット付き）