本日もおこしくださり
ありがとうございます。
実は３連休いただいています。
ランチ営業を楽しみにしてくださっている皆さま、ごめんなさい。
私もお休み必要です（笑）
本日は、学びの日！ということにて、
薬日本堂さんの
「季節の薬膳ケアと薬膳粥」講座を受講してまいりました。
↓
季節の薬膳粥と養生法｜ワンデイセミナー｜薬日本堂漢方スクール
そう、
薬膳お粥店オーナーが、薬膳粥講座を受けてまいりました。
いろんなお粥を食したいし…
インプットも必要だし… 
ゆるく、楽しみながら受講したい… などの理由から（笑）
春の足音がしておりますが…
三寒四温、冷えには注意ということで
テーマは、“ 血めぐりをよくして 冷えを撃退 
”
黒の食材 (黒米、黒豆、黒糖) を中心に、血を補ってくれる なつめや、龍眼肉を使用しました。
講師の山下先生は、お手軽に…ということで、炊飯器にて簡単お粥！！
（実は、これが大事！）
さぁ。
炊き始めます～。
お話では、身体を温める方法として
①血を補いましょう
→食事にひと工夫
②まずは冷やさないこと
→食事、食事の温度、服装、日々の養生、ライフスタイル
③滞りをなくしましょう
→食事、動くこと、ストレスフリーに！
以上を分かりやすく説明くださいましたよっ！
その後は…
美味しくいただきました！！
実に美味しく、楽しい時間でした
山下先生は、かっさセラピスト・筋膜リリースセラピストなどなど…
たくさんの肩書をお持ちでして…
近鉄文化サロン阿倍野でも講座されるそうです。
「筋膜リリース＆ストレッチ」
～頑張らない鍛えない～
https://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/search/?kouza_num=1001990
タイトルも、とっても素敵ですので…
↓
頑張らない…
ご自身のカラダを解放してみては…！？
とってもキュートな先生と！
…というわけで、お粥美味でした（笑）
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
