本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

実は３連休いただいています。
ランチ営業を楽しみにしてくださっている皆さま、ごめんなさい。

私もお休み必要です（笑）

 

 

 

 

 

本日は、学びの日！ということにて、

薬日本堂さんの
「季節の薬膳ケアと薬膳粥」講座を受講してまいりました。
↓
https://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=809&schlid=2

 

 

 

 

 

そう、
薬膳お粥店オーナーが、薬膳粥講座を受けてまいりました。

 

 

 

いろんなお粥を食したいし…

インプットも必要だし… 

ゆるく、楽しみながら受講したい… などの理由から（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

春の足音がしておりますが…

三寒四温、冷えには注意ということで

 

テーマは、“ 血めぐりをよくして 冷えを撃退  ”

黒の食材 (黒米、黒豆、黒糖) を中心に、血を補ってくれる なつめや、龍眼肉を使用しました。

 

 

 

 

 

 

講師の山下先生は、お手軽に…ということで、炊飯器にて簡単お粥！！
（実は、これが大事！）

さぁ。
炊き始めます～。

 

 

 

 

 

 

お話では、身体を温める方法として

①血を補いましょう
→食事にひと工夫

 

②まずは冷やさないこと
→食事、食事の温度、服装、日々の養生、ライフスタイル

 

③滞りをなくしましょう
→食事、動くこと、ストレスフリーに！

 

以上を分かりやすく説明くださいましたよっ！

 

 

 

 

 

 

その後は…

 

 

 

 

美味しくいただきました！！

実に美味しく、楽しい時間でした

 

 

 

 

 

 

山下先生は、かっさセラピスト・筋膜リリースセラピストなどなど…
たくさんの肩書をお持ちでして…

近鉄文化サロン阿倍野でも講座されるそうです。

 

 

 

「筋膜リリース＆ストレッチ」
～頑張らない鍛えない～

https://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/search/?kouza_num=1001990

 

タイトルも、とっても素敵ですので…
↓
頑張らない…
ご自身のカラダを解放してみては…！？

 

 

 

 

 

とってもキュートな先生と！

 

 

 

 

 

 

 

…というわけで、お粥美味でした（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！