七号食を3日間だけ… の報告です。
本日もおこしくださり
ありがとうございます。
先日、七号食という
玄米・お水・お茶だけで過ごすという身体リセットをおこないました。
正式には 確か１０日間。
今回は自身のイベントもあったので、３日間だけ。
キッカケは９月のシルバーウィークで、いいものを食しすぎました。
お肉も…
そして別日には日本酒を少しいただき、割烹でおいしいコース料理 
あきません！贅沢しすぎ！
身体がおかしくなる気がして。
( もちろんお食事は美味しかったですよ。)
で、報告です！
まずは３日間はあっという間でした。早すぎ (笑)
行動の変化としては
● やたらめったら 咀嚼する。
当然、玄米の味だけなのですが、どこかで違った味を感じたいんでしょうね。ずーっと噛んでいました。
● 買い物に迷わない。
何が食べたいか なんて考えない。玄米オンリーなので ( 笑 ) 必要最小限を購入すればスーパーを後にできる。
パートナーだけ分のみの用意。いつもは手が出なさそうな ちょっぴりランク上のお魚やお肉をこの時だけは食してもらう。( 笑 )
気持ちの変化としては
● 選択できる ありがたさ。
選べるということにありがたみを感じた。
よく考えれば、あたり前ではないんだ…
体重は計測していなかったし、お通じは最終３日目にちょっぴり変化。
お腹がぺちゃんこになりました。
嗅覚からの刺激 がすごくて、パートナーが食べてるスンドゥブが 羨ましくて… (自分が料理したんですがね(笑))
唐辛子の匂いに負けそう…
やはり、嗅覚の力はすごいですね。
３日間だけでは変わらなかったな。が本音。
下記は 回復食 の玄米お粥＆梅干しです。
梅干し がごちそう！！
春につづき、今年２回目の七号食。
また機会つくって本格的に挑戦します。
ちなみに
春に実践した１０日間の七号食の報告 は下記に。
こちらの方が、きっと参考になるレポートです。
七号食について
ちなみに！！
リセット食に
おかゆをどうぞ！！
期待できる
効果効能を意識し 食材の組み合わせにこだわった
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最後までお読みくださり
ありがとうございました。多謝！！
