本日もおこしくださり
ありがとうございます！
遅くなりました…
「五臓の薬膳講座 ～肺の養生～」のレポートになります。
肺って聞けば、酸素を取り込んで、二酸化炭素を排出するところ…ですよね！？
つまり、呼吸
漢方のなかでの考え方は、上記以外にも身体の一番外側でバリアや、フィルターの役割 があります。
氣（き）→エネルギー
血（けつ）→ほぼ血液
水（すい）→血液以外の体液 を、
身体の外に漏れださないように守ってくれていたり…
不必要なものを排出してくれたり…
もう少し、お伝えすると‥
内側と外側に分けてくれて、一番外側で身体を守って エネルギーを巡らせてくれています。
この肺が、調子を狂わせると、免疫力に影響してくるんですよね～。
（なにせ、外側で すぐさま危険を察知してくれているので…）
カゼをひいたり、アレルギー、お肌やのどの乾燥などの現れるんですよね！
あら！やだ！
働きもので、私たちを守ってくれている「肺」！
この時期、食材でいうと
「白いもの」「辛味のあるもの」←ほどほどにね。
以上が、体をうるおし 肺をいたわってくれると言われています。
豆腐や、蓮根、大根… 白ごまや、くるみ、松の実などもいいですね！
生姜やネギもオススメです！
体質にあわせて摂りいれてみてください。
もちろん、講義は この後も、より深く…
臓器のお話が続きました…
みなさん、いつも勉強熱心です。
質問が絶えませんね。
堀内先生、ありがとうございました！
先生には、次年度もお願い予定です。
季節の薬膳（初級）、五臓の薬膳（中級）、その他の症状別講座等 もご用意していますので、楽しみにしていてくださいね。
そうそう、肺は
ゆっ～～くり、深呼吸してあげることもおすすめです。
「いつも、守ってくれて、ありがとう～」ってね
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
