本日もおこしくださり
ありがとうございます。
いつもブログをご覧いただき、感謝いたします。
ぞっとしました！！
やっぱり早い！！！
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おせちの予約 
（笑）
＼
もぉ今からだなんて、気ぜわしいです…
さて
セミナーのお知らせを！！
「 季節の薬膳講座 ～冬の養生～ 」
*
※オンラインでもご受講可能です。
冬はなんといっても冷え対策
体が冷えると、巡りが悪くなり 滞り→全身に不調があらわれます。
トイレが近いのも 困りますよね～
元気に過ごすコツは、
温めて血行をよくし、軽い運動で巡りをよくすること…
また、閉臓（へいぞう）の時期といわれ
動物が冬眠をするように 臓器も動きがゆっくりと…
陽気（ようき）を潜伏させるんですね。
無駄なエネルギーを使わない。
思い、考えを身体の中に潜伏させ、行動に起こさない。
アクティブに活動しないこと。
さてさて…
他には、どんな養生があるのかな～？
薬膳の世界で、オススメの食材って何？
季節の移り変わりを把握しておき、事前に対処すれば持病の悪化を防いだり、かかりやすい病気の予防をすることができますよ。
１１月８日（月）
１０：００～１２：００頃
講師の先生は、おなじみ
堀内先生 です。
堀内知美 （ほりうちともみ）先生
食と運動で健康をお届けする 「 気軽にＳａｎｔｅ！」を主宰。
スポーツインストラクターとして、乳幼児・児童・障がいを抱える方の水泳指導・子育て支援の活動を通し、健康な身体づくりのためには、運動だけでなく日々の食事も大切なことと感じ、２０１０年より薬膳を学び始める。
国際中医薬膳管理師・国際中医師・経絡ヨガインストラクター資格を所持。
現在さまざまなスペースにて、身体と心に優しい生活の知恵を薬膳と運動の両面から提案し続けている。
気軽に薬膳のブログ
http://ameblo.jp/kigaruniyakuzen/
【参加費】
会 員さま：５５００円
（お粥のランチ付き）
☆
一般受講費：６５００円
（お粥のランチ付き）
☆
オンライン受講：５５００円
（お粥ランチはつきません）
（配信より 10日間、動画視聴可能とします。）
きっと、たくさんの知恵を教えていただけると思います。
事前に学んでご家族の健康サポートしましょう。
気になった方はお早めのお申込みを。
定員に達ししだい、受付を終了させていただきます。
お電話か、こちらの【お問合せ欄】よりお申込みをお願いいたします。
↓
https://iroha-michi.com/contact/
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
