本日もおこしくださり、

ありがとうございます。

 

 

 

 

無事に 終了いたしました！

～わたしのからだを知ろうシリーズ～

「健康をたもつ秘訣と薬膳ミニランチ」

 

１１：００～１２：００の 一時間 を担当させていただきました。

おこしくださったのは、３０代～７０代の女性の皆さま！

 

 

お話させていただいたのは、基本のお話。

でも、たくさん伝えておきたいことがあって、多少喋りすぎ？( 笑 )

 

熱心に聞いてくださり、ご質問もたくさんいただきました。

ありがとうございます。

 

 

 

ご自身やご家族の方への「健康」について関心がある証拠ですね。年齢を重ねていくと、あたり前じゃなくなってくるんです。

どこかしら、不調…。

 

でも、日々の養生でバランスをとる方法を知っていたり、ご自身の体質を知っておくことで、大あわてしなくて済むんですね。大事なことです。

 

 

 

 

 

さてさて、講義で提供いたしました ミニランチ。

( 画像お借りしています)

・百合根と松の実の潤いお粥

・白木耳と胡瓜の前菜

・くるみを使ったきのこの白和え

・柿のコンポート

 

秋なので、白い食材が多くなっていますね。

お腹で重くならないように、少しエッセンスをプラスしております。

いっしょにお出ししたお茶も喜んでくださいました。

 

 

本日お話した内容の 何かひとつでもお家で生かしていただければ…と思います。

 

 

 

 

ご受講いただいた皆さま、そしてローズワムのスタッフの皆さま、ありがとうございました。

 

またお会いできる日まで。

 

 

 

 

最後までお読みいただき・・・

ありがとうございました。多謝！