本日もおこしくださり
ありがとうございます！

 

 

 

 

 

 

 

 

「季節の薬膳講座 ～冬の養生～」

「五臓の美薬膳講座～腎の養生～」につきましてのレポートです。

 

 

 

 

 

はい！
講師は、おなじみ 大阪南船場にてサロン経営されている 平野みどり先生です。

 

 

STUDIO de VERTS　

http://www.midori-sdv.com/

 

 

 

 

 

 

冬の養生に関しては、エイジングに関わるところ…
今回は、冷えの種類 についてお話がありました 

 

 

・血液不足で、血量も少なく巡りが悪くなっている…

・ストレスで、血行不良‥

・余分な水分がたまってしまっている…

・全体的な機能低下で、熱を生み出せない…

 

 

 

いろいろタイプはありますが…

 

 

 

 

 

大きく分けると…

「冷えのぼせがある」
「イライラしやすい」
「月経不順、月経痛がひどい」など

＊巡っていないタイプの方は、薬膳素材でいう紅花（べにばな）や当帰（とうき）、
水の滞りがあるようであれば はと麦や、小豆もオススメです。

 

 

 

 

「トイレが近い」
「夏でも冷える」
「疲れがぬけにくい」など

＊熱を作りだせないタイプの方は、蒸し生姜や、シナモンなどを取り入れてみてください。

 

※質問事項は、あくまで一例です。

 

 

 

食養生では、胃腸に負担をかけないように、腹八分や消化のよいものをとる事が大事。
消化吸収が悪くなると、うまくエネルギーを作りだすことができないんです…

 

 

先生ならではの美のワークも取り入れながら楽しく学び！

 

 

 

 

 

 

午後からの～腎の養生～の学びは、もう少し深く…

婦人科系クリニックに携わってらっしゃる方のご参加で… さらに深く…

とても充実した時間となりました 

 

 

 

 

 

 

 

受講生さまの感想です。

★薬膳はおいしくないと思っていたのですが、おいしい薬膳料理を出してくれるお店を知り、自分でも家庭で作り、家族の健康を守りたいと思ったから参加しました。
いつも平野先生の講座、おもしろいです。あっという間に終わってしまいました。
腎=アンチエイジングのところをもっとくわしく深く聞きたかったです。
（吹田市：みーこ６６さま）

 

 

 

★漢方の煎じ薬をのんでますが、食事で体調をととのえたい…と思い受けてみました。
とても分かりやすく、楽しかったです。
家でもやってみたいと思います。
（吹田市：まゆ さま）

 

 

 

★ 腎についての説明がとても分かりやすく、勉強になりました。
ありがとうございました。
（豊中市：みっち さま）

 

 

皆さま、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

次回の平野先生の講座は…

１月１７日（木）
　18:30～
「季節の薬膳講座 ～冬の養生～ 夜間クラス」
（初心者向け）

 

 

２月１４日（木）
18:30～
「薬膳茶ワークショップと更年期のお話」
（初心者向け）

 

３月２日（土）
10:00～
「季節の薬膳講座 ～春の養生～ 土曜日クラス」
（初心者向け）

14:00～
「五臓の美薬膳講座 ～肝の養生～ 土曜日クラス」
（中級者向け）

 

以上になります。

 

 

 

 

気になった方は
今から、スケジュールあけておいてくださいね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！