本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

冬野菜がたくさん出回ってくるようになりました。
（ まだまだ成長段階かな…？）
大根、白菜、春菊、ブロッコリ…

でも、お高いですよね

 

 

 

これも 秋の長雨…
水をたくさん吸ってしまって、根が腐って…と農家の方のお声。

自然のなかで生かされていることを、改めて感じます

 

 

 

 

 

 

 

さて
セミナーのお知らせ です。

「 季節の薬膳講座　～冬の養生～ 」

冬は 冷え
体が冷えると、巡りが悪くなり 滞り→全身に不調があらわれます。

さて、体温めには どのような養生がよいのでしょうか？

 

 

 

季節の移り変わりを把握しておき、事前に対処すれば持病の悪化を防いだり、かかりやすい病気の予防をすることができますよ。

 

 

 

 

 １２月４日（月）
１０：００～１２：３０

 

 

講師の先生は、おなじみ
堀内先生です。

堀内知美 （ほりうちともみ） 先生

食と運動で健康をお届けする 「 気軽にＳａｎｔｅ！」を主宰。
スポーツインストラクターとして、乳幼児・児童・障がいを抱える方の水泳指導・子育て支援の活動を通し、健康な身体づくりのためには、運動だけでなく日々の食事も大切なことと感じ、２０１０年より薬膳を学び始める。
国際中医薬膳管理師・国際中医師・経絡ヨガインストラクター資格を所持。

現在さまざまなスペースにて、身体と心に優しい生活の知恵を薬膳と運動の両面から提案し続けている。

気軽に薬膳のブログ
http://ameblo.jp/kigaruniyakuzen/

 

 

 

【参加費】    一人 ４３００円
ランチ付き セミナーです。

 

【詳 細】
１０：００ より、講義開始。約９０分の講義のあとに、ランチをお召し上がりいただきます。
（お席は１２：３０までのご用意です）

 

 

 

 

きっと、たくさんの知恵を教えていただけると思います。
薬膳のお話ってどんな感じかな？
冷えがひどいんだけど、どんな食材をとりいれたらいいの？
どういう心がけが必要？

 

 

事前に学んでご家族の健康サポートしましょう。

 

 

 

 

気になった方はお早めのお申込みを。
定員に達ししだい、受付を終了させていただきます。
お電話か、ホームページ【右上】の【お問合せ欄】よりお申込みをお願いいたします。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました！