秋の養生 季節の薬膳講座が終了しました！
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
先日開催の
「秋の養生」について！！
＊
８月の「立秋」から
→処暑→白露→秋分の順に秋が深まりますが、
最も気温の変化が大きい時期ですね～とお話いただいたのは堀内先生。
当店の薬膳講座を担当くださっています。
堀内先生のブログはこちら！
↓↓↓
その他に注意することが「乾燥」
個人的に、私自身も そろそろ 保湿のために
“乳液たっぷり派” でございます…
この乾燥→「燥邪（そうじゃ）」は、肌のカサカサやかゆみ、空咳などのトラブルをひきおこします。
「肺」は、こちら「燥邪」の影響を受けやすいんですよね…
同じ仲間として、皮膚や鼻など。
「大腸」も同じ仲間でした！
便秘と下痢を繰り返したり、便秘が続いたり…と。
体の乾燥を防ぐ
うるおす食材に注目！！
＊
また、秋は 収穫の時期…
夏は活動的に過ごしましたが
秋は、冬に備え体づくりの意味もあわせて
ゆったりと過ごすことが大切
＼つまり、まとめると！！／
うるおいアップの為に
水分をたくさん含む 旬の果物
梨や葡萄、
秋の夜長にゆったり楽しみたい
お月見や読書時間を大切にする…
／
なんだか
免疫力アップにもつながりそうですね！
＼
受講者さまの感想を一部。
★薬膳講座がはじめてで、どんなものか全くわからなかったので、お店で受講しました。
体にあったものを食べる事の大切さに気づきました。
（大阪市：M.M さま）
★家族の健康を守りたいと思い参加しました。
たのしく学べ、（ランチ）おいしかったです。
（川西市：Y.Y さま）
★ランチが楽しみで、お店で受講しました。
「春」「夏」の講座が受講できなくて、「秋」こそはと思っていたので…
この季節は体調をくずすことが多いので、その原因がわかって勉強になりました。
さっそく今日の夜ごはんから、食材をとり入れたいと思います。
（豊中市：A.T さま）
★夏の疲れのためと、秋の食事に興味があって参加しました。
コロナの話がとても理屈に合っていて納得しました。
又家族の体調に心あたりある話が入っていて、とくに水分で肺をうるおすという部分が印象にのこりました。
（茨木市：M.D さま）
～皆さま、 先生、ありがとうございました～
今年の講座は
１０月１２日（月）
10:00～
「五臓の薬膳講座」
～肺の養生～
１１月９日（月）
10:00～
「季節の薬膳講座」
～冬の養生～
１２月１４日（月）
10:00～
「五臓の薬膳講座」
～腎の養生～
2021年からは、
受講価格がアップいたします。
また、
オンライン配信も本格的に導入しようかと検討中です。
これからの講座に、
どうぞ ご期待くださいませ
漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
