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アンチエイジングチェック! 老化すすんでませんか? 東洋医学的若返り食材チェックをしてみてね。

 

 

 

老化といっても
人それぞれに出てくる症状は違いますね…

 

 

 

 

 

 

 

例えば、私の場合は白髪はまだ気にはなりませんが…

 

 

 

 

 

 

 

 

手足の筋張った感じや

お肌の 状態はとても気になります…

 

 

 

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本日もおこしくださり
ありがとうございます!!

 

 

 

 

いつもブログをご覧いただき感謝しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近は 寒すぎ。

さすが、「大寒」ですわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この季節に必ずといっていいほど出てくるテーマはエイジングについて。

 

 

 

 

 

冬の過ごし方は

生命力エネルギー貯蔵の「腎(じん)」という臓器に深く影響するからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「腎(じん)」と関わりのあるものは

 

 

・「膀胱(ぼうこう)」

 

 

・「骨」「骨髄」

 

 

・「耳」

 

 

・「髪」

 

 

・「足腰」

 

 

 

 

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何かしら症状が出てきやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたはいくつ当てはまりますか?

 

 

 

 

★ 髪の毛が乾燥して潤いがない

 

 

 

 

★白髪が増えた

 

 

 

 

★聴力が低下した、何度も聞き返してしまう

 

 

 

 

★耳鳴りやめまいがある

 

 

 

 

★忘れっぽい、単語が思い出せない

 

 

 

 

★眠りが浅い

 

 

 

 

★夜間のトイレの回数が多い

 

 

 

 

 

★尿漏れ、トイレが近い

 

 

 

 

 

★疲れがとれにくいと感じる

 

 

 

 

 

 

 

 

おおよそ、老化は頭部、耳、下半身(足腰)に現れやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

薬膳の対策としては

 

「ネバネバ食材」「黒」

 

 

 

 

 

 

山芋、納豆、おくら、メカブ、モロヘイヤ、なめこ

ワカメ・昆布などの海藻類

 

 

 

 

 

 

これらのネバネバ食材は胃腸を保護してくれます。

また、整腸作用があるため、便秘になりがちな方にも おすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昆布類は身体を冷やしやすいので、夏には喉越しもよく特におすすめですが、冬の間は食べすぎに注意。

なにごともほどほどにしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「黒」はご存知、 黒豆、黒米、黒胡麻など。

 

 

 

 

 

黒豆ではなく「黒豆茶」として、

黒胡麻ではなく、「黒胡麻ペースト」でもいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お食事だけでなく

しっかりした睡眠をとること、日常からの軽い運動も対策としてとり入れてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらも参考までに

 

 

 

 

 

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エイジングの鍵をにぎるのは 「腎」! 老化をおくらせる 若返りのための おすすめ食材とは?

 

 

 

 

 

 

 

 

モテ大人女子のための 「 ツヤ黒髪 」キープ 髪活におすすめ 薬膳的 に考える 黒い美養食材3つ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今からの対策は
「腹八分」で腸内環境を整える。

元気な毎日で、エイジングを遅らせる。

 

 

 

 

食べすぎ…も、老化を進行させると私は考えます^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹八分の「おかゆ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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病気の本質を知り
自ら癒せる人でたくさんにしたい。

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました!