七十二候　日本の四季薬膳 「 第九候：菜虫化蝶 なむしちょうとなる」

薬膳店主の 普段のお食事の心がけ「身体にやさしいを実践する 私なりポイント３つ 」

七十二候　日本の四季薬膳 「 第八候：桃始笑 ももはじめてわらう」

七十二候　日本の四季薬膳 「 第七候：蟄虫啓戸 すごもりむしとをひらく」

七十二候　日本の四季薬膳 「 第六候：草木萌動 そうもくめばえいずる 」

七十二候　日本の四季薬膳 「 第五候：霞始靆 かすみはじめてたなびく 」

七十二候　日本の四季薬膳 「 第四候：土脉潤起 つちのしょううるおいおこる 」

七十二候　日本の四季薬膳 「 第三候：魚上氷うおこおりをいずる 」

七十二候　日本の四季薬膳 「 第二候：黄鶯睍睆　うぐいすなく」