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「セミナー・イベント」の記事一覧 | 漢方カフェ いろは

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セミナー・イベント


医者いらずの食養生 ~からだと心を整えて… 何をどのように食べる?~

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!!

 

 

 

 

 

 

 

セミナーのお知らせになります!!

 

 

 

 

 

「医者いらずの食養生」
~からだと心を整えて… 何をどのように食べる?~

食養生

 

 

 

このセミナーは、下記のような方にオススメします!!
↓↓↓

 昔と違い、最近はカラダが変わったと感じている

  昨日 食べたものが よく思い出せない

 普段の食生活をあらためなければ… と思っている。

 健康には気をつけているが、自分には何が合うのか分からない。

 

 

 

 

 

 

世の中にあふれる健康情報、テレビや雑誌では毎日のように さまざまな健康情報が紹介されています。

 
自分は何を取り入れたらいいのだろう??
毎日、何を食べたらいいの??

~このように 思ったことはありませんか?~

 

 

 

 

 

 


 健康にとって
本当に必要で大切なものはお金がかからない

*
*
今回 長野県より
特別講師として、お招きする 辻野先生のお言葉

 

 

 
「食」と「健康」に関する本質を理解して、自分や家族にとって本当に必要な知識を身に付ければ、次々と現れる情報に翻弄されることなく、適切に取捨選択ができるようになります。

*
*
ミライのあなた、家族のためにも 本当に必要なことは何なのか?をお伺いしてみませんか?

 

 

 

 

 

6月22日(土)
11:00~

 

受講料 4000円
(ミニお粥セット付き)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

講師紹介です。

event_tsujino
辻野将之(つじのまさゆき)

 

食事療法士。
鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師の国家資格も持つ。
専門は東洋医学を基礎とした生活習慣改善指導を含めた食事療法。

*
*
菅野賢一医学博士の元で食養生の知識を学ぶ。
現在は「星のや 軽井沢」「星のや 竹富島」「キアラリゾート&スパ浜名湖」で滞在型の体質改善プログラムを行っている。

*
食養生の実践ができるプログラムとして女性誌を中心にメディアでも話題に。
国内外のスパ専門家からも高い評価を得ている。

*
*
日本食事療法士協会にて、食養生コーディネーター養成講座の講師を務め、食養生の専門家育成と啓蒙活動などを行っている。

食養生コーディネーター講座
→ http://shokuyo.jp/coordinator/

 

*
*

著書:
「お米を食べるだけでこんなにやせた」
「週末お米ダイエット」
「からだと心を整える 食養生」

食養生

 

ご受講ご希望の方は、下記よりお申込みをお願いします。
↓↓↓

http://iroha-michi.com/contact/

 

 

 

 

 

今回は、貴重な機会となります。
ぜひ、このタイミングを見逃されませんように…

~皆さまと お会いできますことを楽しみにしていますね~

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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カラダ、カラリにも 選択が必要!?

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

午後より雨の予報。
的中~。

 

梅雨入りのニュースも流れるようになってきましたね。

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日は そんな梅雨を カラリッと快適に過ごすために。


「季節の薬膳講座」

~梅雨の養生~ が開催されました!

梅雨の養生

 

 

 

 

 

 

 

講師は、カメラ目線の堀内先生~

堀内先生

素敵な スマイルをありがとうございます!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

ジメジメ退散!ということで

「 利尿(りにょう)」「 利水(りすい)」の違いについて教えてくださいました。

 

 

 

 

 

 

 

どちらも、カラダの中の水分を排出する用語なのですが…


「 利尿(りにょう)」

身体の状態にかかわらず、排出させる。

 

 

 

 

「 利水(りすい) 」

身体の状態にあわせて、余分な分だけを排出させる。

 

 

 

 

上記の違いがあるのだそうです。

 

身体の状態にあわせて、水分を排出させてくれる「利水」の方がよさそうですが、
特に湿気がたまりやすい季節 
普段から むくみがちな方は、「利尿効果」が期待できるものを選択してみてもいいですね。

 

 
代表的な食材としては、「 小豆 」
(〇〇コは、NGです! 笑)

お砂糖使っているやつぅ~~。

 

 

 

 

~今日も楽しい学び時間となりました~

 

 

 

 

 

 

 

 

・受講者さまの感想を一部ご紹介いたしますね。

★体調不良と気学を学んでいて、参加しました。
水毒(すいどく)には、興味があり分かりやすくて、活用しやすい講座でした。
( A.M さま)

 

 

 

★前回受講して、とても勉強になったので継続して受けたいと思い参加。
自分の不調の出やすい時期のことを具体的に聞くことができてよかったです。
身近な食材で水抜きが出来ることが分かったので、早速取り入れてみたいと思います。
(大阪市住吉区:A.T さま)

 

 

 

★母が習っていたために、受講しました。
梅雨の時期に、なぜ身体がだるくなるのかが、すごくわかり、堀内先生の簡単料理を家でもしてみたいと思いました。
いつも、本当にわかりやすいです。
(茨木市:A.N さま)

 

 

皆さま、ありがとうございます!!

 

 

 

 

 

先生の講座は、
6月10日(月)
五臓の薬膳講座
~脾の養生~
※中級向けの講座です。

 

 

7月8日(月)
季節の薬膳講座
~夏の養生~

 

以上の予定となっております。

 

 

スケジュール ✔(チェック)お願いしま~す!(笑)

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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夏前に やっておきたい養生法、ちらり! ~からだイキイキ東洋医学講座~

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

 

先日実施いたしました
「からだイキイキ東洋医学」セミナーのレポートです!!

からだいきいき

 

 

 

 

 

講師は、吉田先生!
吉田先生

 

 

 

 

そう、こちら!
↓↓↓

カラダ東洋医学

セミナ―タイトルでもある、「からだイキイキ☆トウヨウイガク」の著者でもあります!

 

 

 

 

 

 

 

今回のお話は、梅雨時期の養生について 

からだイキイキ

*
*
先生らしい 優しいコトバで、
・からだのしくみ

・氣血水

・五行について

・季節の養生について 順番に説明くださいました!!

 

 

 

 

 

 

プチ自力整体体験 は、

肺・大腸系、心・小腸系の経絡を刺激します。

カラダイキイキ東洋医学


自力整体ナビゲーター
の先生ならでは… ですね!!

 

 

 

 

 

他、「汗のかきかた」についても、ふれてくださいました。

 

 

夏に向けて、しっかりと汗をかく準備を!!

汗をかく
→ 体内に熱をこもらせない。体を冷やす為!!
 体温を下げるため ですね!!

 

 

 

必要なのは、運動

 

サウナや、岩盤浴での汗は、また違った意味になります。
(リラックスには、OKです~

 

運動による 発汗が大事!!

 

 

さぁ、皆さん 今年の夏は 温かいもので カラダを冷しましょうね!!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

受講者さまの感想を一部ご紹介します。

★LINE@に登録していて、参加してみました。先生の4コマ漫画の本にも、つられました。経絡などに興味があったのですが、体のしくみや流れもわかって、また参加してみたいと思いました。
(茨木市:K.K さま)

 

 

★東洋医学のことを分かりやすく知れそうだと思って参加しました。
とても和やかな雰囲気なのがよかったです。本に出てくるキャラクターなどつかってお話いただけると、もっと親しみやすくなるのでは…と思いました。
(茨木市:Fさま)

 

 

★東洋医学の理解度を深めたくて、また自力整体に興味をもったため参加。
とても 分かりやすいコトバで、聞いていて楽しかったです。
(高槻市:T.S さま)

 

 

★体と向き合うところに興味を持ちました。とても分かりやすく、体の仕組みがわかりました。
(高槻市:K.O さま)

 

 

★友人が東洋医学を勉強していて、話を聞いているうちに自分も興味を持ちました。
花粉症を薬を使わずに治す方法があれば…と思い、参加しました。
初心者でもわかりやすい内容で、不明点はなかったです。
もっと詳しいことをしりたいと思いました。
(枚方市:M.I さま)

 

 

~皆さまありがとうございました!~

からだイキイキ

 

次回は、秋の養生で お話していただく予定です。
(10月)

楽しみにしていてくださいね 

 

 

 

 

 

 

 

吉田先生の 「自力整体講座」は
亥の子谷、JR吹田、南堀江で教室を開かれています。

ご予約はこちらからできますよ!!
↓↓↓
https://reserva.be/selfmaintenance01%E3%80%8F?fbclid=IwAR2prpRd1uw_R_YUj6m68OmvF4kmzQ813cYG1yyTfn-SclnF0qylCO6zfl4

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように!!

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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重ね煮でお手軽、腸活! 一日一品 日々養生

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!!

 

 

 

 

 

 

 

下記のことで困っていませんか??



·子どもが野菜を食べない

·子どもに落ち着きがない

·体調がイマイチ

·便秘気味

·家族の健康が第一だが、料理に時間をかけたくない

·肌ツヤ美人になりたい

 

 

 

その悩み!!
「重ね煮」で解決できますよ!!

 

そう‥
時短で、健康的に、自然のうま味を活かしたお料理がつくれますよ!

 

 

 

 

 

 

重ね煮

「重ね煮で、お手軽腸活! ~一日一品 日々養生~」

 

 

 

 

 

よく耳にする「重ね煮」という調理法…

重ね煮教室

これは、野菜の “陰(いん)” “陽(よう)” を考え、それぞれのうまみを引き出すために順番に重ねて火を入れるという方法です 

 

 

 

自然の「うまみ」を最大限に引き出してくれる料理法であり、根やアクさえも、うまみに変えてしまいます 

 

まるごと自然のめぐみをいただく重ね煮は実は日持ちするんですよ。

何かと便利に使えるこのお料理方法を楽しく学んでみませんか?

 

 

 

 

今回は、
・緑豆ごはん
・夏の味噌汁
・かぼちゃと厚揚げの煮物
・ひじきのサラダ

この時期にぜひとり入れていただきたい【緑豆】【はとむぎ ほうじ粒】を使ってのプチ薬膳 重ね煮講座です

 

 

 

 

 

6月15日(土)
11:00~13:00

 

費用:4300円
(材料費込み、試食つき)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

山口人代

講師紹介:山口人代

いんやん倶楽部師範
かさね煮すと
ごはんとお味噌汁勝手に推進委員

父親の病を機に、自分の身体は自分で癒したいとの想いから料理を学ぶ。
正食協会、マクロビオティックを学んだ後、重ね煮に出会い、心と身体がゆるむ感じを知る。

元気に齢を重ねるにはどんな食事がいいのか考え、学び、
ごはんとお味噌汁が一番との結論に至る。
また、京大大学院の野中先生とのご縁から鉄ミネラルの大切さに目覚める。
*
*
師匠はいんやん倶楽部の梅崎和子先生
バイブルは真弓定夫先生(故人)

師匠の教え「一動物として謙虚に生きる」を胸に刻み、
腸内細菌、土壌細菌、そして地球が元気になってほしいと願う。

*
*
一つの重ね煮のアレンジ、料理のイメ-ジ拡げ方(妄想力)、
手際のよさに定評がある。素材が調和した美味しさを次世代に伝えたい、と自宅を中心にレッスンを実施。

 

 

 

 

当日は簡単な調理をしていただく予定です。

エプロン、お手拭きタオル、三角巾などお持ちください。

なお、材料の調達等により前日15時以降のキャンセルより100%のキャンセル料金がかかってまいります。

 

 

ご注意のうえ、お申込みくださいませ。

 

 

 

お申込みは

http://iroha-michi.com/contact/

 

 

 

 

 

気になった方はお早めのお申込みを… 

 

 

 

皆様のご受講をお待ちしていますね!

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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五臓の薬膳講座 平日クラス ~脾の養生~

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

 

セミナーのお知らせです。
「五臓の薬膳講座 ~脾の養生~」

梅雨脾

 

基本的なことは勉強したけれど…
もう少し学んでみたいなぁ…

そんなアナタに、五臓の関わりを深く学ぶシリーズです!

 

 

 

 

 

 

 

もうすぐ梅雨…。
なんだか身体がだるい、頭が重い、めまいを感じる‥など

湿度、湿気が悪さをする時期です。
適度な潤いは必要ですが、体内に余分な水が溜まると…?

 

 

 

 

気をつけておきたい点を五行の側面より、少しディープに掘り下げてお話をしていただきます。

五行イラスト

 

 

 

【 基本的なことは勉強したけれど… 】

家族の この症状は、どんな理由からだろう?

基礎を振り返りつつも、より詳しく…
どうぞ、ご期待くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

6月10日(月)
10:00~12:30

 

脾

4500円
(ランチつき)

 

 

 

 

 

 

講師の先生のご紹介です。

堀内知美先生

堀内知美 (ほりうちともみ) 先生

 

食と運動で健康をお届けする 「 気軽にSante!」を主宰。

スポーツインストラクターとして、乳幼児・児童・障がいを抱える方の水泳指導・子育て支援の活動を通し、健康な身体づくりのためには、運動だけでなく日々の食事も大切なことと感じ、2010年より薬膳を学び始める。
国際中医薬膳管理師・国際中医師・経絡ヨガインストラクター資格を所持。

 

現在さまざまなスペースにて、身体と心に優しい生活の知恵を薬膳と運動の両面から提案し続けている。

 

気軽に薬膳
https://ameblo.jp/kigaruniyakuzen/

 

 

 

 

 

 

 

※受講の方は『気血津液』『陰陽』『五行』というお話を過去に聞いたことがある方を対象といたします。

 

 

 

 

 

 

 

堀内先生の講座はいつも大人気です

 

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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和漢アロマで爽やかに過ごそう ~ロールオンアロマ&リフレッシュスプレー作り~

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

 

イベントのお知らせです!

私に癒し

 

 

 

 

「和漢アロマで爽やかに過ごそう」
~ロールオンアロマ&リフレッシュスプレー作り~

アロマ ロールオン

 

梅雨時期を さ・わ・や・か・に!! 
「ロールオンアロマ」と「リフレッシュスプレー」ワークショップのご案内です。

 

 

 

 

 

 

恵みの雨は嬉しいけれど、なんだか梅雨となると

気分がのらなかったり…

考えごとをしてしまったり…

頭が重たかったり…

 

 

目にも嬉しい可愛いハーブの “ロールオンアロマ!”

 

*

*

ルームミストとしても使用可能。好きな香りに包まれる “リフレッシュスプレー” で ジメジメ、シトシト…な 日も 爽やかにのりきりましょう~♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アロマ ロールオン

 

*

まるで ハーバリウムのような…♡

実は、 これ 携帯出来る「 ロールオンアロマ 」

お好きなハーブをビンに詰めて…
お悩み別に応じて、または お好きな香りをチョイス!
ブレンドして ふわっと香って心地いい ロールオンアロマを作ります。
*
*
② 使い方はアナタ次第!?

ボディでも、お部屋にも使っていただける 「リフレッシュスプレー」を作ります。
こちらも、ご自身の好きな香りをブレンドいただけます。

 

 

 

 

 

 

 

6月8日(土)
14:00~16:00

 

費用:4000円(材料費込み)
(おやつ、ドリンク付き)

 

 

 

 

 

 

 

 

講師のご紹介です。

市坪先生

市坪育子(いちつぼ いくこ)

 

以前勤めていた保険会社で 身心共に疲れていた時、上司からケアしてもらった際に使用していた ハンドクリームの香りに癒され、初めて香りの力に関心を持つ。

その後、香りの力で生活が豊かになったり多くの人の力になれればと、アロマスクールへ通う。

インストラクター、ハンドセラピストの資格を取得しアロマを知って貰うべく精力的に活動中。

 

 

 

 

 

 

私のために ゆっくりと時間をつかい…
私だけの 香りアイテムを つくりましょう 

 

 

 

 

 

皆さまのご参加をお待ちしております。
申込はこちらから!

お問い合わせ | 巡りごはん いろは(漢方カフェ)

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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