本日もおこしくださり
ありがとうございます!
美人の素がいっぱい・・・!?
苦瓜
![苦瓜](https://iroha-michi.com/sys/wp-content/uploads/2015/08/CYMERA_20150804_014842.jpg)
[清暑熱]セイショネツ
夏の暑気あたりを解消してくれます。
古典では
「体を冷やし 毒は無、邪熱を除き 疲れを解し、心を清め 目を明らかにする」
苦味は「心」を助けます。
暑さで負担した心臓を助け 血の巡りをよくし精神を安定させる。目の充血を改善する。
体にこもった熱を収めてくれる・・・ってわけで、夏の終わりこそ夏バテ対策 が必要なので、いつもの食卓にプラスしたいところ。
冷やし 効果多し!
栄養素面的には
ビタミンCが多く含まれています。
なんとレモンの2~4倍!
そして、苦瓜に含まれているビタミンCは加熱に強いんだとか……。
これは嬉しい![あげ](http://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
脂肪を減少させるリノール酸 が多いんです!
体脂肪の増加を防ぐ効果があり、太りにくい体質へ
これも嬉しい ![にこ](http://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
![あげ](http://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
お茶などで手軽に摂取できますね。
![ゴーヤ茶](https://iroha-michi.com/sys/wp-content/uploads/2015/08/CYMERA_20150822_014253.jpg)
ゴーヤ茶 後口にほんのりの苦味が美味!
さて、ゴーヤなんですが特に日本では九州や沖縄で栽培されてきました。
呼び方が地方で違うらしくて
中国では苦瓜、涼瓜で クーグァ
ゴーヤ (本土)
ゴーヤー (沖縄)
ゴーラ (宮古島) など。
どれも正しいんでしょうが、沖縄の方は語尾を伸ばす「 ゴーヤー 」を支持されています。
沖縄で、ゴーヤーといえば・・・
出ました!
![ゴーヤーマン](https://iroha-michi.com/sys/wp-content/uploads/2015/08/CYMERA_20150821_235316.jpg)
ゴーヤーマン![](https://iroha-michi.com/sys/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/shine.gif)
黄色いヘルメットに、赤いマント!
連続テレビ小説「ちゅらさん」に登場していましたね。
ゴーヤーだけに誕生日が5月8日。
血液型はビタミンC 型。
世界最強で野菜嫌いを、やっつけるそうです。
平和です。( 笑 ) ( ありがたいです )
世界最強なんですが、困り顔はいかがなものかと?
イヤとは言えない性格からでしょうか?なんとも沖縄らしいです。
ちゅらさん
![ちゅらさん](https://iroha-michi.com/sys/wp-content/uploads/2015/08/CYMERA_20150821_235500.jpg)
沖縄小浜島での、純粋な女の子の成長物語。
家族の絆・・・。
沖縄の切ない歴史は、独特の文化を生み出しますね。
平和で笑っていられることのありがたさ。![](https://iroha-michi.com/sys/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/06/heart01.gif)
「ちゅらさん」には “ 美しいさま ” “ 立派なさま ”という意味があるんだそうです。
さて ゴーヤーあれこれ!
ビタミンC に 体脂肪増加防止 に 「ちゅらさん」 !
そう、日よけのグリーンカーテンも ゴーヤーが大活躍。
![ゴーヤーカーテン](https://iroha-michi.com/sys/wp-content/uploads/2015/08/CYMERA_20150822_012726.jpg)
カラダ、ココロ!
世界最強美人の素 にしておきましょう。
私事ですが、今年は ゴーヤーを買い求めるタイミングがなくて、先日にようやく購入。
チャンプルーでいただきましたが、美味しく感じ なかった。
つまり 「まずい!」![](https://iroha-michi.com/sys/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/coldsweats02.gif)
この感覚、自身のカラダが冷えているということ。
冷えてるから、冷やす食材が今の私に合わないというサイン。
( 妊婦さんは 食べ過ぎ 特に注意 )
こんなとらえ方も 薬膳のひとつ! ![ラブ](http://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
おまけの動画
陽気な三線のリズムに合わせてどうぞ![](https://iroha-michi.com/sys/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/note.gif)
天下無敵のゴーヤーマン☆
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝。