「2021年07月」の記事一覧 | 漢方カフェ いろは

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

いつもブログをご覧いただき、感謝いたします。

 

 

 

 

 

 

 

さて、
先日の夏の養生講座

 

 

 

 

お天気も不安定ななか、

店舗ご来店でのご参加。
オンラインでの視聴、感謝申し上げます。

 

*
*

夏といえば、

暑さが意地悪をするわけです。

 

 

／
　
陽気最高潮！

＼

 

 

 

 

 

はい。

ですので…

 

 

バランスをとるには、冷すこと。

 

 

 

 

ただし、いろんな冷し方がありまして…

 

 

 

 

 

まず、あるあるが、

①冷えた物をとりこむ

 

 

でも、これ
冷やし過ぎてしまう傾向にあるのですよね…

 

 

 

 

通勤電車で

疲れて

火照って

 

もぉ熱気ムンムンのおじさまには

とってもご都合の良い飲み物「麦酒（ビール）」

 

 

 

 

＼ くーーーーーっ！！／

*
*

 

史上最大の冷え冷え効果！

 

 

 

 

 

 

 

女性がとり入れるには工夫が必要
（女性といっても、体質によります。）

・陽気が盛んな お日さまが昇っている時間に飲む。

・少量にしておく。

 

 

そして、まさかの
・〇〇 でいただく！！
（ ※動画で解説中 笑 ）

 

 

 

 

 

 

 

 

②ほどよい汗をかく

 

 

汗をかくことで、体内に溜まった陽気を放出するのです。
つまり、熱をこもらせない。

 

ほどよい… がポイントです。

 

 

 

 

 

 

 

やりすぎ

＼ くーーーーーっ！！／

*
*

燃えすぎです！！（笑）

 

 

汗が出過ぎると、
氣（き）、つまりエネルギーも消耗してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

＼ くーーーーーっ！！／

*
*

謎すぎです！！（笑）

 

 

 

拳法
鶴のかまえ…でしょうか？？

 

 

 

 

 

 

夏は
身体の内部に熱をためすぎませんように…

 

 

あなたの

一番アツイ大切なハートともおおいに関わりがあります

 

 

 

 

 

 

続は、
「五臓の薬膳 ~心の養生~」でね！！

 

 

詳細等

↓↓↓

８月２日「心の養生」についての詳細

 

 

 

↓↓↓

講座に申し込む方は、こちら！

 

 

 

 

 

夏の養生

受講者さま感想

 

★初めて参加させていただきましたが、お話も分かりやすく楽しかったです。

以前から薬膳に興味があったのですが、難しいのではないかと思っていましたが、毎日の生活にとり入れるキッカケとなりました。

また受講したいと思いました。

 

 

 

 

★夏に気をつけるポイントをわかりやすく教えていただき、難しく考えず、ゆるゆるとできることをしようと思います。

お食事もおいしくいただきました。

ありがとうございました。

 

 

 

~素敵なご感想に感謝いたします~

 

 

 

 

 

 

当店では、
月１~２回のペースで、薬膳のお話をお伝えしています。

 

 

・その季節にとるべきオススメ食材

・身体におこりやすい不調

・対策や養生法など

 

 

 

 

どうぞ、
まずはお気軽にご参加くださいませ！

 

*
*

 

今回の動画視聴も可能です。
（10日間限定・有料です）

↓↓↓

「夏の養生」動画視聴について問い合わせる

 

 

 

 

 

 

 

病気の本質を知り、自ら癒せる人でたくさんにしたい！

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に
少し先のミライが笑顔でありますように

 

 

 

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。多謝！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

いつもブログをご覧いただき、感謝いたします。

 

 

 

 

 

 

 

本日は

キャリアアップシリーズと題しまして…

「ライティング講座」を開催いたしました。

 

 

 

資料も、あら！
素敵~！！

*
*

 

 

 

 

 

講師は大阪の中央区で
小中学生対象に 文章教室を運営している

春瀬ゆうな先生です。

 

当店でのワークショップとあって…

内容は大人向け。

 

 

 

 

 

 

特に最近はお仕事は１つだけ…！

ではなく、

 

何かメインのお仕事をしながら

・趣味を広げたり

・好きなことを新たな収入源にかえたり…といった方がおおいですね！

 

 

 

 

 

そんな時！

まずは知ってもらうが大事。

 

 

 

 

 

 

動画の時代といえど・・

まだまだ 文字ベースで伝えることが多いですし…

お話の組み立ても、これまた“才”が必要なところ。

 

 

本当に伝えたい気持ちは
文（ふみ）をしたためて…など

文字で伝えたいですよね♡

 

 

 

 

 

 

 

ワークショップの自己紹介でヒアリングすると

多くが

「ブログの発信について」というものでした。

*
*

ですよね。

私も知りたい‥‥（笑）

 

 

 

 

 

 

一番大事なところは、

やはり…

 

『読み手さんを意識するということ』

 

 

ここを具体的にすれば、するほど

文章や言葉も集まってきやすいとのこと。

 

 

 

 

 

 

つまり、どんな文章を書いたらいいのか？

・です、ます調のこと

・とりあげる話題や情報

 

添付する写真まで・・・ぐっとしぼられてきますよ！

 

 

 

 

 

ワークショップは、実際に手を動かしていただく実践型。

すぐに
チェックしてもらえるので

自分の

“こうしたら、もっと良くなる！” が分かります。

 

 

 

 

＼その場で書いて
　　その場でチェック！／

*

*

*

*

 

 

 

 

 

＼ご自身のブログを
　チェックしてもらう方も…／

 

 

 

 

 

受講くださった方のご感想を…

 

★実際に長く続けていく為のアドバイスと実践がセットになっていて、明日からブログを頑張っていこうと思えました。

先生のお話もとても分かりやすかったです。
（大阪市：Y.W さま）

 

 

 

 

 

★ライティングの意味も分からず参加しました。

私は人に伝えることが苦手で、頭でまとめることも苦手なので、とても勉強になりました。
ありがとうございました。
（大阪市：K. E さま）

 

 

 

 

 

★個別でキメ細かいアドバイスをしていただき、とても役にたちました。
ちょっとしたことで変わるんですね！
ありがとうございました。
（京都市：A.Nさま）

 

 

 

 

 

★レジメが、まず一目見て分かりやすく
そして、ポイントをおさえた伝え方をしてくださったので、とても分かりやすかったです。

文章の書き方だけでなく、ブログを書き続けるためのコツ・テーマの考え方。文章構成を考えるうえでのポイントと色々教えていただけ、とても学びの多い時間でした。

ありがとうございました。
（箕面市：つみきさま）

 

 

 

~ありがとうございました~

 

 

 

 

 

 

 

春瀬先生は、普段はお子様向けに運営されていますが…
（オンライン講座もあるそうです。）

↓↓↓

体験型 ライティング教室 あすとれ

 

 

 

 

 

 

 

大人のワタシ達でも、

大事な場面での文章添削

 

例）

ホームページの自己紹介・自己PRや商品説明

社会人向け大学院受験時の志望動機書

会社・会合での朝礼時のあいさつ文や、各種お礼状

ビジネス書（電子書籍）の原稿などスピーチや発表会での文章などなど
（↑私は、これでお願いしました！）

 

 

添削していただけますよ！！
（作成）

 

 

 

 

 

ここぞ！！の文章は、
きばりたいですよね！（笑）

 

 

 

 

 

*
*

※画像は 小中学生対象のチラシです。

 

 

 

 

 

 

お問合せくださいね！！

↓↓↓

お問合せ・文章作成お見積り

*
*

 

 

 

 

キャリアアップシリーズ、またやります！！！

 

 

 

 

こういう講座をしてください！！

こんな事、教えてください！！も、ご意見くださいね！！

↓↓↓

 

店主に これを教えてほしいをリクエスト！

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます！

 

 

 

 

 

いつもブログをご覧いただき感謝いたします。

 

 

 

 

 

 

 

さて、
すっかりおなじみ？？の 体験会のご案内です。

 

 

 

 

ディジュッポ健康法！！

 

 

 

 

 

 

 

 

長い笛のようなもの。。

↓↓↓

ディジュリドゥ といいます。

 

 

 

 

 

少し言いにくい名前（笑）

私は、覚えられず、最初は笛、笛って呼んでました。

 

*
*

 

 

オーストラリアの先住民「アボリジニ」が、昔々から 儀式などで演奏している世界最古の木製の金管楽器と言われています。

 

 

写真は、
健康法として用いるために扱いやすく改良されたものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

上記をぶーぶーと吹くことによって（笑）

脳幹活性に期待ができる…と聞いたときに、“やってみたい！”と思いました！！

 

 

 

 

 

エビデンス（証拠、根拠）として
①気分好転
②ストレス解消
③自立神経バランスが整う　そうです。

 

 

 

 

 

 

 

何より自身がピンときたのは！！

吹くことによって、

脳が震える感覚で

腹式呼吸で

体幹が整い…

温活にもなる！！と思ったからです。

（個人の 思った…）

 

 

 

 

 

 

 

 

実際、上手く吹けるようになると 私的感想ではありますが、

 

うまく吹けることが気持ちいい
（本当に脳が震える感じ）

瞑想もしやすい

有酸素運動なのに、しんどくない！！

 

 

 

 

 

お顔のたるみや、シワもなくなりそうな…（笑）

そんな期待もしています。

 

 

 

 

 

 

 

８月の体験会の予定は

 

①8月09日（月）

13:00~14:30頃まで

 

 

 

 

 

②8月21日（土）

11:00~12:30頃まで

 

 

 

 

③8月23日（月）

13:00~14:30頃まで

 

 

 

 

※リクエスト日程での開催もいたします。
お問合せくださいね。

 

 

 

 

 

実際は１時間とちょっとぐらいです。

 

 

体験会費用：1500円

（別途
ディジュリドゥ使用代 500円頂戴します。）

 

 

合計2000円ご用意ください。

 

（楽器は、当日ご購入もいただけます）

 

 

 

 

 

 

※感染症のこともあり、人数を限定しています。
ご希望の日時を指定してお申込みくださいませ。

 

↓↓↓

 

体験会に申込む！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１時間くらいで吹けるようになるの？？

 

＞はい。
（ほぼほぼ、安心ください！！）

 

 

 

 

 

私自身、この笛（笑）の体験会に参加するとき…

“最初は吹けない自分を楽しもう~”と思っていたのですが…

 

１時間くらいで、上手く音が出るようになってしまいました（笑）

 

 

嬉しかったけど。ね。

 

 

 

 

 

 

 

６月から体験会を実施し、
多くの皆さんが 新しい健康法をとりいれてくださっています。

（お家でも吹けますよ~）

 

*
*

*

*

 

 

ご高齢の方にもとり入れてもらえるし、
予防医療としても大注目のディジュイドゥ体験しにきてくださいね~。

 

↓↓↓

 

体験会に申込む！

 

 

※リクエスト日程での開催もいたします。
お問合せくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

参考までに！

↓↓↓

 

一般社団法人ディジュリドゥ健康法普及協会 Facebookページ

 

 

一般社団法人 ディジュリドゥ健康法普及協会 HP

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました！多謝！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

ブログをご覧いただき、感謝いたします。

 

 

 

 

 

 

ワークショップのご案内。

 

 

 

＼もうダイエットはいらない！？／

可愛くて身体にやさしい美人スイーツ
「 ロースイーツをつくろう！ 」

*

*

 

今月４日に
初開催したばかりのワークショップです。

 

 

 

 

 

ちなみに…

ロースイーツってご存知でしたか？

 

 

 

私は正確には知りませんでした！

 

 

 

 

 

 

 

 

ロースイーツとは…

白砂糖
小麦粉
卵・乳製品
動物性食材を使用せず、

 

48度以上の加熱調理をしないスイーツのことです。

 

 

 

 

 

 

主に、
フレッシュフルーツ
ドライフルーツ
ナッツ等を使用します。

 

 

 

 

 

48度以下だから…

熱に弱いビタミン、ミネラル、食物繊維を生かしたまま体内に届けることになり、

加熱しないことから、酸化していない良質なオイルも摂れます。

 

 

 

 

 

 

今回は、
約15cm 程のチョコマーブルケーキを作ってお持帰りいただきます。

 

 

 

 

 

 

イメージ、こんな感じね！！
↓↓↓

 

*
*

 

 

当日は、簡単な調理のお手伝いをお願いします。
（材料の混ぜ合わせや、盛付等です）

 

 

 

 

 

 

８月７日（土）
13:00~15:00

 

 

※8月22日（日）
11:00~はお子様連れ対象のワークショップがあります。

 

↓↓↓

8月22日のお子様連れ対象ロースイーツ講座

 

 

 

 

 

会　員さま：５７００円
（当日の試食・ドリンク、材料費込み）

 

☆

一般受講費：６７００円
（当日の試食・ドリンク、材料費込み）

 

 

 

 

 

↓↓↓

ワークショップに申し込む！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先生のご紹介です。

 

 

山小瀬佳美 先生
( やまこせ よしみ 先生 )

 

約5年前より簡単で美味しくて、
体の事を考えたクッキングクラスを開催されています。

 

 

実は、先生は万年ダイエッターで痩せると聞けば高額なお金を支払ってダイエットを何回もするが失敗ばかり。

 

 

が！
やっぱり、食生活。

食生活を変えたら、無理なダイエットをしなくても10kg痩せられたそうです。

そんな経験から、好きをあきらめなくてもいいロースイーツを皆さんにご紹介できれば…と、今回 ワークショップを開催していただきます。

 

 

 

 見てかわいい♡食べて美味しい、
そして体に優しいロースイーツです。

 

 

 

 

ぜひ体験してみてくださいね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先生のインスタグラムからは、

@yamakoseyoshimi

*
『アップルタルト』

 

 

 

 

 

*
『パッションフルーツケーキ』

 

 

 

などなど、美味しそうなスイーツを眺めることができます（笑）

 

 

 

 

 

 

 

今回、実際に作るのは下記のイメージです！！

 

 

 

約15cm 程の
チョコマーブルケーキを作ってお持帰り

 

 

マーブルを作る過程がとっても楽しいのだとか…

（ケーキの周りのナッツは
お持帰りいただいてからの飾りつけとなります。）

 

*
*

 

どんな材料を使用するのか
楽しみですね！

 

 

 

↓↓↓

ワークショップに申し込む！

 

 

 

 

 

 

皆さんでワイワイと～

 

前回の様子です
↓↓↓

 

 

 

ご参加をお待ちしております！！

 

 

 

 

 

※8月22日（日）
11:00~はお子様連れ対象のワークショップがあります。

↓↓↓

8月22日のお子様連れ対象ロースイーツ講座

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

いつもブログをご覧いただき、感謝いたします。

 

 

 

 

 

 

「五臓の薬膳講座 ～心の養生～」

*
*

 

基本的なことは勉強したけれど…
もう少し学んでみたいなぁ…

 

自分自身が講師としてデビューするために
いろんな知識を増やしたい！

 

 

そんなアナタに、五臓の関わりを深く学ぶシリーズです！

 

 

 

 

 

 

雨音と、蝉の声のコントラストは
なんとも風情がありますね

 

 

 

 

夏がやってきます ！

暑さや、湿気が
より、悪さをする季節。

 

 

 

 

身体にこもりがちな熱をうまく発散し、しっかりと気・血を補うことが大事です。

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、食材についても 選択が必要。
熱を冷してくれるような 食材、余分な水を取り除いてくれるような食材がオススメ！

 

 

 

そして、気をつけておきたい点を五行の側面より、少し深く掘り下げてお話をしていただきます。

 

 

 

 

【 基本的なことは勉強したけれど… 】

家族の この症状は、どんな理由からだろう？

 

 

他の臓器との関わりと、
基礎を振り返りつつも、より詳しく…

 

 

 

 

 

 

 

どうぞ、ご期待くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

８月２日（月）
１０：００～１２：００

 

 

会　員さま：５７００円
（お粥のランチ付き）

 

☆

一般受講費：６７００円
（お粥のランチ付き）

 

☆

オンライン受講：５５００円

（お粥ランチはつきません）
（配信より　10日間、動画視聴可能とします。）

 

 

 

 

 

 

お申込みはこちらから
↓↓

講座に申し込む！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

講師の先生のご紹介です。

 

 

堀内知美 （ほりうちともみ）先生

食と運動で健康をお届けする 「 気軽にＳａｎｔｅ！」を主宰。

 

 

スポーツインストラクターとして、乳幼児・児童・障がいを抱える方の水泳指導・子育て支援の活動を通し、健康な身体づくりのためには、運動だけでなく日々の食事も大切なことと感じ、２０１０年より薬膳を学び始める。

 

国際中医薬膳管理師・国際中医師・経絡ヨガインストラクター資格を所持。

現在さまざまなスペースにて、身体と心に優しい生活の知恵を薬膳と運動の両面から提案し続けている。

 

 

 

気軽に薬膳のブログ
http://ameblo.jp/kigaruniyakuzen/

 

 

 

 

 

 

中級向け講座となっていますが‥

『気血津液』『陰陽』『五行』というお話を過去に聞いたことがあればOK！

 

 

 

 

 

 

あまり難しく考えず…
ピンっとこられた方はお申込みをお急ぎください。

 

 

 

 

 

 

お申込みはこちらから
↓↓

講座に申し込む！

 

 

 

 

 

 

 

 

病気の本質を理解し、自ら癒せる人でたくさんにしたい！

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！