「2018年」の記事一覧 | 漢方カフェ いろは

本日もおこしくださり
ありがとうございます！

セミナーのお知らせです！
「ワタシの為の食習慣、もぉため込まないダイエット薬膳 」

薬膳的にダイエットを考える

ダイエットの元々の語源は『食習慣』

あなたにあった食習慣が見つかれば、身体に余分なものをためない理想の身体を手に入れることができるはず！
全ての人が同じやり方で身体に抱えている余分なものを排出できるわけではありません。

まずは、あなたの身体が抱えている余分なもの正体を知り、あなたに必要な食習慣を見つけましょう！

４月１７日（火）
１０：００～１２：３０

【参加費】    一人 ３８００円
ミニお粥セット付き セミナーです。

【詳 細】
１０：００ より、講義開始。約９０分の講義のあとに、ランチをお召し上がりいただきます。
（お席は１２：３０までのご用意です）

講師の先生は、堀内先生 です。

堀内知美 （ほりうちともみ） 先生

食と運動で健康をお届けする 「 気軽にＳａｎｔｅ！」を主宰。

スポーツインストラクターとして、乳幼児・児童・障がいを抱える方の水泳指導・子育て支援の活動を通し、健康な身体づくりのためには、運動だけでなく日々の食事も大切なことと感じ、２０１０年より薬膳を学び始める。
国際中医薬膳管理師・国際中医師・経絡ヨガインストラクター資格を所持。

現在さまざまなスペースにて、身体と心に優しい生活の知恵を薬膳と運動の両面から提案し続けている。

気軽に薬膳のブログ
http://ameblo.jp/kigaruniyakuzen/

分かりやすい！と、大人気の先生です！
しかも先生は 国際中医師、 健康運動指導士 でも いらっしゃいます。

お家でできる簡単食養生、陰陽ダイエット 

運動嫌いでも続けられる 経絡ヨガ、貯筋運動も合わせてお話いただけるとの事です。

個人的にも 相当期待しております（笑）

皆様のご受講を心よりお待ち申し上げております！

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

本日もおこしくださり
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先日の
「自分で選べる ワタシの漢方シリーズ」第３回目レポートです。

なにやら、皆さんで和気あいあいと…

講座前の１コマ…
連続シリーズは、受講メンバーが同じなので すぐ仲良くなっちゃいますね 

さて本題に…
講師は 篠崎玲子先生です。

今回は、食材の五味と生薬の五味について

そして、お薬（漢方薬）についても しっかりと学びました。
胃痛のお薬、カゼのお薬…など。

真剣に聞き入り、メモをとられています！
頭は フル回転 …

皆さん、本当に勉強熱心

今回は、薬用酒をお持ちいただきました。
その名も
「紅花美神酒（こうかびしんしゅ）」

紅花（べにばな）や、鳥梅（うばい）、なつめ等が入っているんだそうです！
試飲タイムもありました 

お酒の名前からも 美人になれそうな気がするのですが…
これは、「血」の巡りを良くしてくれる事に 期待できるんだとか！

血の巡りを良くすることは、健康美人への第一歩！なので、いずれにせよ 美しく…と願って飲みましょう！（笑）

お家で作れるキットもお土産にいただきました！

お写真撮りますよ～の声に ポーズをきめて！

しっかり学んで、試飲して…
脳から身体の中心から…  血流改善期待大ですね

次回はいよいよ最終回です。

どんなお話が聞けるやら…で、ワクワクです。

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

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本日もおこしくださり
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お天気は 雨ですが、今日も春の予感

お店はお休みの日で、少しゆっくりの朝を過ごさせていただきました！

さて、セミナーのお知らせです！

「簡単セルフケアお灸で 春のストレス対策」

春先は、急激な気温の上昇や環境の変化により ストレスが溜まりがちに…
知らない間に、顔はしかめっ面…

そんな経験ありませんか？

お灸でぽかぽか温まりながら、あなたのストレスに効くツボを探しませんか？

お灸の使い方、効果的なツボを原因別に紹介。
実際に試しながらお灸を体験していただきます。
お灸には血流をアップさせ免疫力を高める効果があります。また自立神経を整えることで、様々な不調の改善が期待できます。

 
熱すぎない、ほんわり温かいせんねん灸を使用します。
初めての方でもリラックスして楽しめますよ！

 春先から初夏にかけての イライラ、うつうつも、軽～く乗り切れるますように…

 ４月１４日（土）
１５：００～１７：００

３０００円（プチお粥セット＆スイーツ付き）

材料費込、お家で試せるプチギフトも、ついてます。

【持ち物】
特にありませんが、当日は腕や足をめくりやすい服装で。。
そして、肩出ししやすい服装でおこしいただければ幸いです。

講師の方のご紹介です。

竹ノ上統子 （たけのうえもとこ） 先生

鍼灸師免許取得後に、不妊治療クリニックに勤務。
個人、企業での往診経験を経て、2016年９月 高槻市にて女性専用鍼灸院「はり灸 いとぐち」を開院。おひとりおひとりに、じっくり向き合う治療を大切にし、自分自身に気づいてもらうお手伝いを…と、日々の施術をかさねている。

はり灸 いとぐち
http://hkitoguchi.com/

少人数制 なので、ツボの位置、お灸の仕方、
しっかりと身につけてもらえますよ！

※前回のレポートです
（２０１７年 １１月実施）
↓↓↓
https://iroha-michi.com/blog/event/%E3%83%94%E3%83%AA%E3%83%94%E3%83%AA%E4%BD%93%E9%A8%93%E3%81%A7%E5%B7%A1%E3%82%8B%EF%BC%9F-%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%8B%EF%BC%81-%E3%81%8A%E7%81%B8%E3%81%AE%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%A9%E2%98%86%E5%BD%A1/

皆さまのご参加をお待ちしております。

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少し先のミライが笑顔でありますように。

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本日もおこしくださり
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晴れたり、曇ったり…
季節の変わりめの 大嵐ですね。

さて、先日の講座
「季節の薬膳講座 ～春の養生～」のレポートです。

今回も 朝より勉強熱心な皆さまに ご受講いただきました。

季節の特徴…
身体に出やすい症状などを ご説明くださいました。

春は風邪（ふうじゃ）の影響を受けやすいですね。
身体の中に風が吹く…といわれています。

カゼや花粉症に気をつけること。

またエネルギーも上昇する傾向にあることから、上半身に症状が出やすいですね。
頭痛、目の疲れや、鼻水、皮膚のかゆみなど…

香りのあるもの、邪気（じゃき）を発散させてくれるような…
少し辛味も意識してみるといいですね。

新玉ねぎ、みょうが、大葉などなど。

楽しいお話はあっという間でした。
皆さまからの感想を ご紹介いたしますね。

 
★春になって、体調がすぐれない為、薬膳をとり入れてみようと思い受講しました。
とても分かりやすくて、日々の食事に取り入れやすい講座内容でした。
（茨木市：M.M さま）

★家族（主人・子供・孫）の食育の為。特に主人の体調不良改善の為、参加しました。
中医学という言葉は初耳でしたが、大変興味深かったです。
これからは、薬膳を食卓に取り入れたいと思います。
（大阪市：K.O さま）

★子供の皮膚炎がなかなか治らないので講座を受講。
もっと勉強したいと思いました。
（東大阪市：R.M さま）

ありがとうございます！

堀内先生の４月の予定になります。

４月１７日（火）
１０：００～１２：３０
「ワタシの為の食習慣、もぉためこまない！ダイエット薬膳」
あなたに合った食習慣で、身体に余分なものをためない。
理想の身体を手に入れましょう
食と運動からアプローチ！
薬膳師＆健康運動指導士の先生が優しく解説いたします！
【 初めての方 受講可。分かりやすい解説です。】

４月２２日（日）
１０:００～１２：３０
「大人女子のための やさしい薬膳習慣」
初めてのかたでも分かりやすい解説で、女性のからだの変化とともに薬膳にふれてみましょう。
あれ？更年期？そんな時でもあわてないでいたいですよね。
今からできる普段使いの薬膳を学び、しっかり対策しておきましょう。
【 初めての方 受講可。分かりやすい解説です。】

詳細は、ホームページにて１ケ月前ころよりご案内となります。
お申込みは、現在からでも可能です。
↓
お問い合わせ | 巡りごはん いろは（漢方カフェ）

春から、お気軽にお家で薬膳をしてみましょう。
皆さまのご参加をお待ちしておりますね。

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！