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エイジングの鍵をにぎるのは 「腎」! 老化をおくらせる 若返りのための おすすめ食材とは? | 漢方カフェ いろは

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エイジングの鍵をにぎるのは 「腎」! 老化をおくらせる 若返りのための おすすめ食材とは?

 

生命力の源を貯蔵する 「腎」

 

 

 

いわゆる、

西洋医学的
解剖学的な腎臓とは違います。

 

アンチエイジングの要 ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます!!

 

 

 

 

いつもブログをご覧いただき感謝しております。

 

 

 

 

 

冬の節気の最後

「大寒」

 

 

ほんと、身をきるような寒さですね…

 

 

 

 

 

 

 

この寒さ
「腎」の働きを阻害します。

 

 

 

 

 

漢方の意味する「腎」には
生命力の源のエネルギーを貯蔵するという働きがあります。

 

 

・成長や発育

 

・生殖能力

 

・免疫力・防衛力

 

 

 

上記をコントロールする

司令塔のようであり…

 

 

下支えするような 役割を担っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、腎が弱ると

生命エネルギーが衰えてしまいます。

 

 

 

 

 

 

・足腰の弱り

 

・難聴

 

・耳鳴り

 

・視力低下

 

・白髪

 

・物忘れなどの老化現象

 

 

 

 

その他、

カゼや、婦人科系の症状が出やすくなります。

 

 

 

 

 

 

ざっくりで…

老化

エイジングにかかわることなんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬の厳しい寒さは
腎の働きを低下させて老化を加速させてしまうんですね…

 

 

 

 

 

 

そこで

「腎」のはたらきを高めてくれる
食材のご紹介
です。

 

 

 

 

 

・温めてくれるもの

エビ・鶏肉・羊肉

ニラ・生姜・ネギ・ニンニク

シナモン・くるみ

 

 

 

 

 

 

・黒いもの

黒豆・黒きくらげ

黒ゴマ・黒米

 

 

 

 

 

 

 

・ネバネバ食材
山いも・おくら・なめこ・納豆・もずく

 

 

 

 

 

 

・鹹味のもの(かんみ)
= 海のやさしい塩味

海藻類・牡蠣・エビ

 

 

 

 

*
*

 

上記を体質にあわせて
バランスよくとり入れてくださいね。

 

 

 

 

 

特に

身体を温めるもの

黒いもの

ネバネバ食材 に関しては

 

 

 

 

冬に限らず
日常的にとりいれたいですね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒さから身を守ること

 

冬の過ごし方は
エイジングの加速に大いに関係します。

 

 

 

 

 

 

 

日常の食事を
ちょっぴり意識して

いつまでも
はつらつと元気で過ごしたい
ものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

身体の内側から

美を養っていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*
*

やっぱり

「黒」

 

 

 

黒豆・黒米入り

薬膳おかゆレトルト

 

↓↓↓

 

こちらに、

山いものすりおろしをたっぷりかけて…

 

 

 

 

 

美養力アップ
黒い食材をたくさん使用した

「黒豆とごぼうの薬膳おかゆ」

*

 

↓↓↓

 

巡りごはん いろは BASE SHOP

 

 

 

 

*
*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

病気の本質を知り
自ら癒せる人でたくさんにしたい。

 

 

 

 

 

 

漢方・薬膳の世界をもっと身近に。
少し先のミライが笑顔でありますように。

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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カテゴリー

日々のつれづれ, 読むおかゆ

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