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本日もおこしくださり
ありがとうございます！

セミナーのご案内です。

「巡れば喜ぶ あなたの身体」

突然ですが…

血液、流れてますか
血液の流れを整えると、健康を回復できることをご存知ですか？

もしも 血流が滞れば、私たちの身体には様々な不具合がおこります。

むくみ…
代謝が悪くなる…
冷え症…
免疫力が下がり、風邪をひきやすくなってしまったり…。

＜スジケアという療法で血液を流れやすい身体にしませんか？＞

血管を圧迫しているスジを動かすことで、血流がもどり身体は自然に治っていきます。

そんな スジケア療法を体験してみてください。
講座の最後には、血めぐりランチ付きです。

１１月２５日（土）
１０：３０～１３：００

【 受講費用 】３５００円

当日は
延命学（スジケア療法）のお話
モデル施術見学
体験施術（椅子に座ったままで体験していただけます）
Q＆A
ランチタイム…　の予定です。

今回、講座を担当していただくのは、
延命学（えんめいがく）療法の、延命学師さん達です。

血管の圧迫を解消し、血液循環を改善させる このスジケアを施術され、多くの方を笑顔にされてきました。

今まで、いろいろ試してみたけど…

ひょっとして、そうかも！！？と思われた方。

 
この機会に 血流改善のスジケア療法を 体験してみてくださいね。
(施術を実際に体験していただけます。当日は締めつけるような服装はさけ、リラックスでくる服装でお越しくださいね。)

皆様のご参加をお待ちしております 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

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イベントレポート
「キレイ女子のための温活料理講座」
～優秀素材 蓮根～

担当いたしましたのは、
おっとり癒し系の当店スタッフ 宮内志津佳先生です。

今回は、いろんな食感を楽しむお料理をご紹介いただきました。

まずは… 

あらっ。

麺棒で、なにやらたたいております 

こうすることで、味しみがよくなったり いたします。

ほくほくの 「土佐煮」になりました

つづいては、もっちり食感の蓮根
「れんこんもち」を作っていただきました。

すりおろし、加熱するだけで もうこんなにもちっと…

香ばしい匂いがひろがりました！

続いて、シャキッの「蓮根の白和え」
そして、甘酒（蓮根しぼり汁入り）、おむすびで完成です

なんとも美味しそうな…

もちろん、食材について薬膳的にもそして、蓮根の種類や旬についてのお話もしっかりとしていただきました。

蓮根はハスの根茎です。
ハスは薬用植物で、部位によって異なる名前がついた生薬です。

葉は「荷葉（かよう）」
種子は「蓮子（れんし）」
実の中の緑色の胚芽は「蓮子心（れんししん）」→イライラや不眠などに使われます。

そして、もっとも興味深いのが
「藕節（ぐうせつ）」節の部分です。
慢性的な出血を改善するのに使用されたりしますね。

お料理では、すりおろして使用してみてください。

また 蓮根は加熱することにより、平性（温めず、冷やさず）
寒涼性（冷す）と性味も変わります。

なんとも神秘的な食材ですね 
（食材といっていいのか 分からないくらい…）

受講者さまからは、
「早速つくってみます！」
「お料理、とても美味しかったです！」
「いろんな情報、役に立ちそう～」とのご感想をいただきました。

ありがとうございました。

ぜひ次回もご期待くださいね 

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ありがとうございました。多謝！

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最近は雨が多く…
通勤、通学も大変ですが。

たまには、こんな時期もあってよいかな‥と

さて、遅くなりました。
先日の平野みどり先生の講座レポートです。

「季節の薬膳講座 ～秋の養生編～」

いつも見やすい資料をご用意してくださいます。

今回も、秋と関わりのあるものが 一目瞭然

「肺」（東洋医学的）は、 身体の一番外側である皮膚とおおいに関係があります。
つまり、秋の注意点は（外からの）邪気に気をつけることが大事なんです。

食材でいえば「白」「潤す」がキーワード

先生は、西洋医学にもお詳しく免疫について…

資料より、少し拝借いたします

☆カゼ予防になる食材は…

アリシン（辛味を持つ食材）
→にんにく、長ネギ、玉ねぎ、生姜など

βグルカゴン（キノコ類）
→椎茸、マイタケ、エノキ、しめじ
成分の名前から教えてくださいました！

そうそう…
～カゼの中医学的撃退法には爪もみも忘れずに（笑）～

皆さんのご感想を少し…

☆家でも食材を使って肺の養生になるように工夫したいです。
温まりました（心も身体も）もっと勉強したくなりました。
（豊能郡：K. Kさま）

☆次回、冬の講座も予定が合えば是非参加したいです。
（宝塚市：すずめ さま）

☆薬膳を取り入れた生活をしてみます！
（京都市：M.T さま）

☆念願だった いろはさんで薬膳講座とランチ、心も身体も大満足の時間になり、とても嬉しかったです。ありがとうございました。
今夜からの食事をもっと丁寧に感じながらつくって食べます♡
（尼崎市：かんたろう さま）

☆講座内容を家でも生かしていきたいと思います。
講座、お料理ともにありがとうございました。
（尼崎市：Rさま）

☆基本が少～しわかりかけてきたところです。
家で、臨機応変にできたらいいなと思います。
（茨木市：K.Kさま）

皆さま ありがとうございました。

次回 冬の養生については、
２０１８年の１月の予定です 
年間をとおして受講されることにより、理解も深まります。
（土曜日クラスは平野みどり先生の担当です。）

皆様のご参加、お待ちしておりますね。

最後までお読みいただき
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【蟋蟀在戸（しつそつこにあり）】
コオロギが戸口あたりで鳴く頃といわれています。

昔の人は 風流です。
そして、漢字が読めません（笑）

飼い猫が行き場を失い 
折りたたんだ洗濯物の上でじっとしています。

コタツ、早くだしてよね… なんて言わんばかりです。

さてさて、
セミナーのお知らせ です（笑）

「 簡単セルフケアお灸で肩こり対策 」
～温めて、巡る、カラダの中から整えるお灸の力～

秋・冬のお悩みのひとつといえば 肩こり…
寒くなると、ギュっと縮こまる カラダ‥

慢性的に肩がこる、
ゴリゴリとした固まりがある 
美容院で「固いですね～」と声をかけられる…（笑）

肩こりにお悩みの皆さま。
お灸でぽかぽか温まりながら、あなたの肩こりに効くツボを探しませんか？

お灸の使い方、効果的なツボを原因別に紹介。
実際に試しながらお灸を体験していただきます。
お灸には血流をアップさせ免疫力を高める効果があります。また自立神経を整えることで、様々な不調の改善が期待できます。

 
熱すぎない、ほんわり温かいせんねん灸を使用します。
初めての方でもリラックスして楽しめますよ！

 今年の秋・冬は
頭かるく、肩かるくいきましょう～

 １１月１５日（水）
１５：００～１７：００

２８００円（プチお粥セット、又はスイーツ付き）

材料費込、お家で試せるプチギフトも、ついてます。

【持ち物】
特にありませんが、当日は腕や足をめくりやすい服装で。。
そして、肩出ししやすい服装でおこしいただければ幸いです。

講師の方のご紹介です。

竹ノ上統子 （たけのうえもとこ） 先生

鍼灸師免許取得後に、不妊治療クリニックに勤務。
個人、企業での往診経験を経て、2016年９月 高槻市にて女性専用鍼灸院「はり灸 いとぐち」を開院。おひとりおひとりに、じっくり向き合う治療を大切にし、自分自身に気づいてもらうお手伝いを…と、日々の施術をかさねている。

はり灸 いとぐち
http://hkitoguchi.com/

少人数制 なので、ツボの位置、お灸の仕方、
しっかりと身につけてもらえますよ！

※前回のレポートです
（７月１５日実施）
↓↓↓

冷えてるとこと、熱いとこ。巡らせ、整える お灸のチカラ。 | 巡りごはん いろは

本日もおこしくださり ありがとうございます。 セミナーレポートです！ 「簡単セルフケアお灸で夏冷え、夏バテ対策」 ～温めて、巡る、カラダの中から整えるお灸の力～ セルフケアお灸の担当は、 はつらつ美人の 竹ノ上統子 （たけのうえもとこ） 先生 高槻市にて、女性専用鍼灸院を運営されています。 まずは、受講者さんにヒアリング！ 「この講座に参加した理由は？？」 ＊冷え症だから ＊クーラーをついつい使

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