おはようございます。
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
ついに、ついに…。
電子書籍を出版しました！
「薬膳粥はじめ 
～ココロとカラダに幸せごはん～」
とっておきの ３９レシピ をつめこんで。
見ても癒される写真集のような本に仕上げました。
現在
７月１７日～２０日 １６：００まで。
【 無料キャンペーン中です！ 】
ぜひぜひ ダウンロードしてくださいね。
スマホでも、タブレットでもパソコンでもダウンロード可能です！
お友達へのご紹介 や、
ダウンロードしてくださった方は
レビューの書きこみ (ご感想) 書いていただけると嬉しくおもいます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
昨日は、晴天なり！のお天気でした！
（今日は台風で風が強烈！）
ランチです！
～ 養生粥ランチ 
～
おかゆさん！
・とうもろこしのお粥
…おかずワンプレート…
・お野菜のチャプチェ
・もっちり大根餅
・冬瓜のさわやか和え
・茄子のカラフルマリネ
・三遠野菜のﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌｻﾗﾀﾞ ・薬味
・杏仁豆腐 with 愛玉ｾﾞﾘーのせ
・薬膳茶
( 野草茶で 蓮の葉茶 ）
お粥
とうもろこしの自然な甘みが優しい 
芯からもお出汁をとりましたよ！
ぶくぶくと、甘～いお出汁！
トッピングの一部として
ホワイトコーンも…
生で食べられます！
今回はいつもお願いしてるお野菜屋さんから仕入れができずに、スーパーで購入をしたのですが…
店員さんが
「スッゴく甘いよ」と二度繰り返し話しかけてこられました。(笑)
甘いんだね。
よほどオススメだったんですね (笑)
さて、
ご来店いただきましたお客様！
ありがとうございます！
お友達とご来店くださったり、ご家族でおこしいただいたり。
暑いなか、感謝です！
お味はいかがでしたか？
来月も夏バテ対策でお作りいたしますね。
最後までお読みいただき…
ありがとうございます。 多謝！
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
夏！
ジメジメでございます。
お家の中でも無理すると、熱中症になりそうなくらい…。
今日は、おすすめ をご紹介です！
こちら～
ぜんの「辛んま青唐辛子みそ」
この季節、食欲おちますよね！？
「ごはん、いらな～い！」とか 
「あっさりしたもので。」とか 
…
ちゃんと、ごはんも食べないと、
バテてしまいます。
そんな時に、この
「辛んま青唐辛子みそ」がお助け！(笑)
この決してマイルドではない…
しかも、ピリピリし過ぎない。
【 ピリッと加減 がごはんがススムくん！ 】
豆腐にも、キュウリにもおすすめです。
お鍋にも合いそう…
(まだ試したことはないなぁ)
でも私は
ごはんが一番合うかと(笑) 
唐辛子…
夏は寒冷食材が多いので、
カラダを冷やしすぎないってことでいえばちょうどいい！
漢方の専門用語で「消食」って言って、消化を促進させる作用もあるしね。
信州産の青唐辛子使用で、よけいなものは入ってませんでした！
私ひとりで、少しずつ楽しみ…
まもなく、一瓶あけてしまいそうな。
で、リピート希望(笑) 
冷蔵庫に保存すれば、開封後でも
ずいぶんと、もちましたよ～。(笑)
この青唐辛子独特の
ピリッと
は、クセになりそうです。
詳細はこちら
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
先日、お出かけしたときのレポートをあげようと思っています！
ずっとずっとブログを更新できなくて
書きたいことは山盛り！ (笑) 
この７月に入ってから行ってきました！
中山寺！
宝塚線の中山観音駅より歩いてすぐのところにあります。
ＪＲの中山寺駅からは、少し歩きました。
安産祈願、子授祈願のお寺
一年前から計画してました。
そう、 「蓮」が見たかった！
お寺の中の敷地には、この季節 only
「蓮の鉢」がたくさんならべられます！
ちゃんと手を合わせて…と思っても
きれいな蓮にウットリ
蜻蛉がとまっているの、分かります？
開ききっても、なお美しい！
違うアングルから。
これは蛍？？
一緒に行ったパートナーがあきれるくらい写真を撮影して。
お寺をしっかりお参りさせてもらいました。
もうひとつの目的は…
「蓮の葉ごはん」
とってもいい香り！
あっさりとしたお味！
私もコレ、作りたい！(笑)
ちゃんと「食い気」もセットでございました 
で、次に訪れたのは中山寺から歩いて15分ほどかな？(車ならすぐですよね)
「宝乃湯」
スーパー銭湯っていうか、お風呂やさん。
笑顔でお出迎え。
この隣に足湯があります。
ロビーも、とても衛生的！
源泉かけ流しのお湯もあり、泉質は有馬温泉のような黄金泉！
いいお湯でした！
このお風呂やさんのお隣には
三田屋さん。
中山寺 → 三田屋でランチ → お風呂
一日コースでゆっくりできそうですね。
私達は、節約コースでしたが(笑)
当日は蒸し暑く、入浴後も汗をかきましたが久々にリフレッシュした一日でした！
蓮のシーズンは、今月中かな？
お問い合わせしてみて、癒されてくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
おなじみの果実……
ブルーベリー
〔 益精明目 〕ｴｷｾｲﾒｲﾓｸ
視力改善効果。
老化防止や目によいとされるブルーベリー。
おなじみの良く知られた効果ですよね…。
「ポリフェノール」の一種、アントシアニンは抗酸化作用に優れています。茄子や紫芋の赤紫色の色素です。
たくさん含まれているんですよね！
ブルーベリーには…。
つまり、サビつかない！
視力改善、眼精疲労に効果的というのは、
もちろん成分が…っていうお話のほかに…
昔々、イギリスの空軍がブルーベリーを食べ続けていて
夜間の飛行でもよく見えるようになった！というお話があるそうで。
みんなで食したとか。
私も最近はパソコンと向かい合っていることが多くて。
ようやく国産品が出回る最近に、おやつがわりにいただいております。 
おすすめのお店はこちら！
看板に「がんばれ！やさい」って書いてある八百屋さん。
地元のお店で申し訳ないんですが…。
ここのブルーベリー最高さ！(笑)と、教えてもらって、それからは上記のお店で購入しています。
さてさて、ブルーベリーって言えば！
これをおいて他にはないでしょう…
ブルブルくん！
ついでに、 いやに 色気のある右端の赤い方は
アイアイちゃん！
某ＣＭで踊りまくってます。
調べてみたところ、ブルブル体操っていうのがあって
こちら、真剣に見れば見るほど酔いそうになります。
縦ゆれ、横ゆれ がスゴイ(笑)
ちなみに眼精疲労を回復するには
①遠くを見つめる、眼球体操。
視線を左や右、そして上や下に動かして毛様体筋を 柔らかくします。
遠くを見つめるのも効果がありますよ。
②緑色のものを見る 。
上記と関係があり、緑をみるということは現代では、自然の樹木をぼんやりと見ること。
意識的に遠くを見る作用が働くことにつながるってわけですね。
もちろん緑にはリラックス作用があります。
③ツボをおしてみる。
代表的なツボは「清明(ｾｲﾒｲ)」
眼球に気を付けておしてみましょう。
瞳がキラキラしていれば、老いてみられることも少ないですよね！
スッキリアイで、
いつまでも若くありますように 
最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝。
( 一部画像をお借りしております。)
本日もおこしくださり
ありがとうございます！
昨日、今年初の、蝉の鳴き声をききました！
一気に夏らしくなってきました…ね。
さて…
７月のコラボカフェが間もなくでございます！
「 ７月の 養生粥ランチ 」
ズバリ！
「 夏」がテーマですよね。
季節お野菜を使いながら、今回もカラダに優しく つくります…
昨年、コレが一番！というご意見多し！
…のとうもろこしを使ったお粥さんですよ～！
今月も月二回実施します！
７月１５日(水) １１:００～
箕面市彩都 ＫＪワークス さんにて。
７月２１日(火) １１:００～
茨木市舟木町 カフェノーボーダー さんにて。
設備、環境等の理由にて…二店のランチの内容は異なります。
ご了承くださいませ。
生米から炊いたカラダにしみわたる
じんわり、滋味深いお粥…
お楽しみください……。
７月２１日に、ご来店を予定してくださる場合はお食事確保の為に、
出来れば、ご連絡をいただけたら、ありがたいです。
cha.cha.michi@gmail.com まで。
場所はこちらで
最後までお読みいただき
ありがとうございます。 多謝！
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アフタヌーンティー営業
イベント開催日
カフェタイムお休み中です！
ランチタイム
11:00～ （L.O 14:00）
カフェタイム
※イベント日はお休みになります。
お休みは不定休です。
