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本日もおこしくださり
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「 食卓漢方 ～はと麦～」

先日のセミナーレポートです。

 

 

 

 

 

 

皆さんがよくご存知の「はと麦」について！

 

 

 

まず、講師の福田先生にこっそり質問してみました！
『先生にとって、はと麦とは…？？』

 

そのお答えが…
「ピカピカお肌 　お肌のおともに…」

 

 

 

 

 

そう、“イボ取り” や “美肌” というキーワードの「はと麦」

 

 

 

 

しかし、それだけじゃない！！
＜薬膳としての「ハトムギ」＞
＜生薬としてのハトムギ「薏苡仁（ヨクイニン）」＞
＜「薏苡仁（ヨクイニン）を含む漢方薬」＞

 

 

 

 

 

はと麦には、体のいらない水分を尿として排出してくれる利水（りすい）といった効能や健脾（けんぴ）といって、胃腸の働きを正常にしてくれたりもするんです。

 

 

ご自身の湿気具合は？？と、チックシートも用意くださいました。

びしょびしょタイプ
べとべとタイプ
カラリ乾燥タイプ…と、面白いタイプ分け！！

 

 

 

 

 

また、漢方薬の中にふくまれているはと麦→薏苡仁（ヨクイニン）についても教えてくださいました。

 

５～６種類の漢方薬についてのお話をお伺いすることができました。
（資料にも詳細にのせてくださり、ありがとうございます！）

 

さすが、漢方クリニックでのお勤めとあって、なるほど～が、たくさんでしたね！
ドラッグストアで、お薬を探しやすくなったかも…

 

 

 

 

おやつは、はと麦スイーツを少し。

 

 

 

はとむぎおこし（市販品）
はと麦粉を使った、むくみさよならのブリスボール
杏仁アイス、はと麦トッピング
米粉の黒糖くるみケーキ、はと麦 美肌粉とともに… (笑)

 

 

 

おやつタイムもたくさんの質問で盛り上がりましたね！

 

 

 

 

次回の「食卓漢方」のテーマは、緑茶
こちらも、生薬として使用されているんです！

９月２７日（水）15:00～の予定です。

 

 

 

 

ちなみに、福田先生がお勤めのクリニックは…

阪神漢方研究所付属クリニック
http://www.hansiniseikyo.or.jp/iryo/hknpo.html

 

 

普段より、東洋医学の目線で診察してくださる「かかりつけ医」をお持ちになるとよいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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セミナーのご案内になります。
「キレイ女子のための温活料理講座」
～夏こそ生姜！冷えをケアして美体質に～
（試食つき）

リクエストの多かったお料理講座になります。
→ただのお料理講座ではございません！！（笑）

 

 

こちらの温活料理講座の特徴は、身体を温める食材にフォーカスし、その食材の特徴や効能をお話いただき、使い方をレクチャーしていただきます。

 

 

 

お料理デモもあり、試食もあり…の楽しいひととき！
（調理実習ではございません。ご了承くださいませ。）

 

 

 

 

第一回目は「生姜」

夏～秋にかけて、この時期にオススメの生姜料理を紹介いたします。

 

８月２６日（土）
１０：００～１２：００

費用：４０００円

 

 

 

 

 

 

こちらの講座を担当してくださいます、
管理栄養士の先生をご紹介します。

 

宮内志津佳（みやうちしづか）

 

幼少期より食べることが大好きだったことと、お家での手づくりごはんを大事にしていた母の影響で“健康”に関心が高かったことから管理栄養士を志す。
高齢者、障がい者施設、産婦人科クリニック、料理教室アシスタントとして経験を積む。
後に 自身が婦人科の病気を患ったことをきっかけに、“女性の身体に良い食事”とはどんなものか知りたいと考え、薬膳を学び始める。
忙しくとも健康でキレイでありたい女性を食事の面からサポートしたく、フリーランスとして活動を開始。

 

 

管理栄養士・調理師・中医薬膳指導員

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当日は、短い時間で、作っていただける生姜料理もご紹介予定です！
ワクワクしてきますね！

 

 

 

皆様の ご参加をお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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セミナーレポートです。

 

 

 

 

 

 

「漢方茶でココロとカラダをケアしよう」

 

 

 

 

 

体質チェックをしながら、ご自身でお茶をブレンドしていただける講座でした～

 

 

 

 

 

講師の井川先生です

「気・血・水」の部分より、丁寧に解説いただきました。

しっかり聞いていないと、「気」のつく言葉は～？って、あてられますぅ

 

 

 

 

 

早くお茶ブレンドしたい気持ちをおさえて、まずはしっかりと基礎のお話を！

 

 

 

 

 

 

 

生薬の説明です。
今回、たくさんの種類をお持ちいただきましたよ 

 

 

 

 

ご自身の体質にあわせて、真剣にブレンドされてました。
こればかりは、勘もたよりです！

 

 

 

上手くできたでしょうか？？

 

 

お持帰りいただいた ブレンド茶、ぜひお味見してみてくださいね
「美味しい～」って感じれば、カラダにあっている証拠かも…！？
（カラダが必要としている）

 

 

最初は飲みにくいなぁって思っても、やみつきの味になることもありますよ！
ここは、漢方のお薬と とても似ている感覚かもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

市販されているお茶でも
黒豆茶や、とうもろこしのひげ茶、どくだみ茶などなど…

飲み続けることで、体質改善が期待できるものもありますよ～。
ドラッグストアなどで、気軽に購入できますので ご自身の体質にあわせて選んでみてくださいね～。

 

 

 

 

 

セミナー後のお楽しみは…

この季節にぴったり～

はと麦白玉、小豆と 緑豆＆はと麦の２色あん

 

もちもちの白玉と、定番のあんこ。
緑豆あんの方は、あっさりですよ～。

 

 

 

 

ご自身に合いそうな生薬やお茶は、見つかりましたか？

少し意識して、毎日の養生にとりいれてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

次回の井川先生の講座は、前回大人気だった、
「漢方陰陽五行占星術」です。

 

 

ご自身の星まわりから、持って生まれた体質を読みとりますよ～

楽しみにしていてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もおこしくださり
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

セミナーレポートです！
「簡単セルフケアお灸で夏冷え、夏バテ対策」
～温めて、巡る、カラダの中から整えるお灸の力～

 

 

 

 

セルフケアお灸の担当は、

はつらつ美人の
竹ノ上統子 （たけのうえもとこ） 先生

高槻市にて、女性専用鍼灸院を運営されています。

 

 

 

 

 

まずは、受講者さんにヒアリング！

「この講座に参加した理由は？？」

 

＊冷え症だから
＊クーラーをついつい使用してしまい、身体がだるい！
＊子育てが落ち着き、自分のセルフケアに時間をかけたい
＊自然の力をかりて、生きていきたい（植物の力が気になる～）

それぞれに、理由はあり…
今日は、しっかり学んで お家でもセルフケアが継続できますようにと。

 

 

 

 

 

 

今回も、丁寧にお灸の原材料からお話くださいました！

 

 

 

 

 

まずは、身体全体をほんのり温めていきましょう。
煙のでないお灸をお腹にはります！

“温かさ”を感じない…？？
↓
冷えている可能性大です～

 

 

 

 

万能なツボ「合谷（ごうこく）」にお灸を。

 

 

 

ごく自然なことなんですが、左右で温かさの感じ方が違う方も。
どちらかが、極端に冷えていたり、過敏になっていたり。

 

普段は、なかなかできませんが、改めてご自身のカラダと向き合っていただいています！

 

少人数にての実施なので、きちんとフォローしてくださいますよ！
もちろん、ご自身の「マイツボ」も見つけて帰ってくださいね。

 

 

 

 

 

 

今回は、身の回り品でできるケアをご紹介いただけるということで！

↑
つまようじでの、鍼 

 

 

 

今回は、
頭頂部、後頭部、首の後ろを触ってみて…
熱いところ（熱がこもってそうなところ）に対して、軽く刺激を与えてあげます。

その熱が逃げますように…と、
“ トン・トン・トン… ”

 

この「つまようじ はり」は、熱のこもりを冷ます効果が期待できるんだそうです。

 

 

 

 

講座後は、プチお粥セットか、スイーツのセットをお選びいただきました。

 

和気あいあいと…

 

 

 

 

 

夏場は、どうしても冷たいものを摂取しがちですよね。
体内の水分は、下半身にたまりがち…
うまく巡ってくれれば問題ないんですが…

運動不足や、就寝中の冷房で巡りを悪くさせてしまうと、 身体全体のダルさにつながったり やる気までおきなかったり…

ほんとうに夏はやっかいですね！

 

 

 

 

 

お灸で刺激を与えて、自己回復力をアップさせましょう 

冷えを感じたときは、もちろん！
熱っぽく感じたときは、今回の「(必殺) つまようじ はり」で (笑)

 

 

 

 

 

 

たくさんの学びを、統子先生 ありがとうございました。

はり灸 いとぐち
http://hkitoguchi.com/

 

 

 

 

 

 

余談ですが、毎回「とっても使いやすい～」と話題にあがる

「ミニ チャッカマン」
一部のお仏壇屋さんでも購入可能、せんねん灸ショップでは写真のようなカラフルなアイテムもあるそうです。（ご購入の際は、ご自身でお問合せをお願いいたします。）

せんねん灸大阪ショールーム
↓
https://www.sennenq.co.jp/company/osaka.html

 

 

 

 

 

 

 

次回は、１１月１５日（水）
「巡らせて整えるお灸のチカラ 肩こり解消」
あわせて、よりリラックスしていただける呼吸法も教えていただけますよ！
（９月には高槻市でも開催されるそうです。詳細は統子先生まで（笑））

 

 

予定、チェックお願いいたします（笑）

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。多謝！